La voie des guerriers du rocher. Préparation mentale pour grimpeurs

La plupart des ouvrages consacrés à l'escalade négligent la préparation mentale, alors qu'il s'agit d'un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno ligner s'est inspiré de principes clés de la riche littérature "guerrière" et de la psychologie du sport, qu'il a combinés à sa grande expérience de l'escalade. C'est ce savant mélange qui est à l'origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l'ensemble de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d'action.