Choisir d'allaiter

Les bienfaits de l'allaitement sur la santé du nourrisson et celle de sa mère ne sont plus à démontrer, de même que le formidable lien qu'il contribue à créer entre eux. Pourtant, nombreuses sont les femmes qui redoutent d'allaiter : peur de ne pas adopter les bons gestes, de ne pas produire assez de lait, d'avoir mal, d'être jugées par l'entourage ou le corps médical... Le but de ce livre est de déculpabiliser les mères, de les déstresser, de leur donner confiance en leur capacité à nourrir leur enfant et surtout de leur fournir toutes les clés pour leur permettre de vivre un allaitement réussi pour leur bébé, pour elles, pour leur couple. Véritable guide positif, réconfortant et motivant, ce livre accompagnera les femmes de la naissance de leur enfant à son sevrage en leur donnant des informations pratiques et accessibles pour comprendre les fondamentaux de l'allaitement, choisir le matériel adapté à leurs besoins, décrypter les signaux de leur bébé, relever de nombreux défis... sans jamais s'oublier elles-mêmes ! Ce livre comprend : De nombreuses illustrations, Des témoignages authentiques de mamans, Le mode d'emploi des accessoires incontournables, Des outils pratiques pour se lancer en toute sérénité.

Avec la collection Pour les Nuls , préparez et vivez votre allaitement en toute sérénité ! Devenir parent est déjà une aventure intense... alors comment aborder l'allaitement avec confiance et sans pression ... Le lait sera‑t‑il suffisant ? L'allaitement est‑il vraiment fait pour vous ? Quels sont les freins, les idées reçues et les véritables bénéfices pour le bébé comme pour la maman ... Et pour l'entourage : comment soutenir efficacement sans juger ni décourager ... L'allaitement pour les Nuls répond à toutes ces questions avec clarté, bienveillance et expertise . Réunis autour de ce guide, trois professionnelles reconnues de l'allaitement font le point sur les réalités biologiques, émotionnelles et pratiques de l'allaitement maternel. Objectif : vous aider à faire des choix éclairés et à vivre cette expérience selon vos besoins, votre rythme et votre situation . Mythes à déconstruire, réponses concrètes aux doutes fréquents, conseils pratiques et regard déculpabilisant : ce livre vous accompagne avant et après la naissance pour faire de l'allaitement une expérience sereine, informée et respectée. Avec la collection Pour les Nuls , vous êtes plus doués que vous ne le pensez !

Connue pour sa station balnéaire, ses plages et ses fruits de mer, Biloxi a un côté plus sombre, entre corruption et débauche, allant des jeux d’argent aux tueurs à gages en passant par la prostitution, l’alcool de contrebande puis la drogue.Nés dans des familles croates, Keith Rudy et Hugh Malco grandissent à Biloxi dans les années 1960, ils sont très amis et les vedettes de la Little League de baseball. À l’adolescence, leurs vies prennent des tournures différentes. Le père de Keith, devenu procureur de renom, est déterminé à « nettoyer la côte », alors que celui de Hugh prend la tête de la mafia locale. Les garçons suivent les traces de leurs pères, Keith étudie le droit et Hugh travaille dans les boîtes de nuit familiales. Inexorablement, les deux clans sont amenés à se confronter, et c’est finalement dans une salle d’audience qu’ils vont se retrouver.  Une grande saga, un suspense addictif, le maître John Grisham est de retour.  Ce récit est une oeuvre de fiction. Les noms, personnages, lieux et  événements sont le fruit de l’imagination de l’auteur ou sont employés de manière fictive. Toute ressemblance avec des personnes réelles, vivantes ou non, des événements ou des lieux, est entièrement fortuite.

La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui permettront de profiter des bienfaits de cettediscipline à son rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse, et à assurer le tonus nécessaire au maintien des activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga invite le lecteur à renouer avec ses richesses intérieures! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour les aînés!