
Le guide des paresseux. Un minimum d'efforts pour un maximum de résultat
Contrairement à ce que l'on pense souvent, le bon paresseux n'est pas celui qui ne fait rien, mais celui qui sait être productif quand il faut pour avoir plus de bon temps. Ce guide propose 7 étapes pour apprendre à gérer son temps afin de mener à bien tous ses projets en fournissant un minimum d'efforts. Eh oui, la paresse, c'est tout un art ! 1. Synchronisez le temps physique et le temps psychologique. 2. Cessez de survaloriser le fait de travailler beaucoup. 3. Détectez les vraies causes de vos pertes de temps et de rendement. 4. Désamorcez la panique et la rage qui vous envahissent lorsque vous avez perdu du temps. 5. Concentrez-vous sur les solutions plutôt que sur les problèmes. 6. Gérez votre alimentation pour mieux gérer votre temps. 7. Travaillez sans travailler grâce à votre subconscient.
| EAN | 9791023001129 |
|---|---|
| Titre | Le guide des paresseux. Un minimum d'efforts pour un maximum de résultat |
| Auteur | Heidn Lukas |
| Editeur | ELLEBORE |
| Largeur | 150 |
| Poids | 345 |
| Date de parution | 20170911 |
| Nombre de pages | 202,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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