
Stomach Vacuum. Le secret d'un ventre au top !
Le secret d'un ventre au top ! Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l'air de ses poumons et de l'estomac sans pression sur le périnée, permet d'affiner sa taille et d'avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d'autres atouts ! Découvrez dans cet ouvrage : Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal... Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont... Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.
| Nombre de pages | 160 |
|---|---|
| Date de parution | 02/05/2024 |
| Poids | 542g |
| Largeur | 181mm |
| EAN | 9782036057272 |
|---|---|
| Titre | Stomach Vacuum. Le secret d'un ventre au top ! |
| Auteur | Hamel Anouk ; Carnet Nathalie |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 181 |
| Poids | 542 |
| Date de parution | 20240502 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 2-4 jours |
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