
Recettes du sportif. 140 recettes pour accompagner votre corps avant et après le sport
Green Fern ; Brown Molly ; Oldfield Jessica ; Wasi
MARABOUT
15,05 €
Epuisé
EAN :
9782501136525
De délicieuses recettes pour tous les sportifs débutants ou confirmés ! Adoptez un régime alimentaire sain, complet et adapté à vos entraînements pour optimiser vos performances. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, en-cas, découvrez comment faim le plein de bons nutriments pour répondre aux besoins essentiels de votre corps. Retrouvez dans ce livre plus de 140 recettes pour accompagner avec gourmandise votre programme sportif.
Catégories
| Nombre de pages | 320 |
|---|---|
| Date de parution | 09/06/2021 |
| Poids | 730g |
| Largeur | 165mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782501136525 |
|---|---|
| Titre | Recettes du sportif. 140 recettes pour accompagner votre corps avant et après le sport |
| Auteur | Green Fern ; Brown Molly ; Oldfield Jessica ; Wasi |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 165 |
| Poids | 730 |
| Date de parution | 20210609 |
| Nombre de pages | 320,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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