
Cap sur vous ! Stratégies féministes pour une carrière choisie
« S'épanouir au travail n'est pas un luxe, c'est un droit. » Retrouver du sens, de la confiance, de l'ambition : au fil de leur parcours, nombreuses sont les femmes à en ressentir le besoin. Mais entre les doutes, les freins invisibles et la difficulté de tout concilier, pas facile de garder le cap. Parce que les plafonds de verre et les inégalités ne disparaissent pas avec de simples « Osez ! », ce livre présente une méthode concrète, des outils accessibles et une déconstruction des schémas limitants pour libérer enfin votre potentiel. Sophie Gourion, consultante certifiée en gestion de carrière, propose un guide ancré dans la réalité de ce que vivent les femmes, tout en leur offrant une vision audacieuse et réaliste de l'avenir. Sa méthode inclut : Des introspections profondes pour découvrir vos valeurs, talents et aspirations. Des témoignages inspirants de femmes qui ont redéfini leur carrière, même face aux obstacles. Des exercices pratiques, des conseils de coachs spécialisées et des retours d'expérience concrets. Un jeu de cartes des « 100 métiers » pour élargir vos perspectives et stimuler votre réflexion. Un guide sans condescendance ni injonction pour reprendre les rênes de votre parcours professionnel. Prête pour votre transformation ? Sophie Gourion a travaillé dix ans dans un grand groupe de cosmétiques avant de se consacrer à l'accompagnement des femmes et à l'écriture. Elle publie en 2019 le livre jeunesse à succès Les filles / Les garçons peuvent le faire... aussi ! (Gründ). Un temps conseillère au ministère des Familles, de l'Enfance et des Droits des femmes, elle agit aujourd'hui pour le développement des compétences au Conseil départemental de la Seine-Saint-Denis.
| Nombre de pages | 199 |
|---|---|
| Date de parution | 06/11/2025 |
| Poids | 330g |
| Largeur | 145mm |
| EAN | 9782379354915 |
|---|---|
| Auteur | Gourion Sophie |
| Editeur | ALISIO |
| Largeur | 145 |
| Date de parution | 20251106 |
| Nombre de pages | 199,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Sacrée maman !
Gourion Sophie ; Hirsch SophieCharlie trouve sa maman trop sévère : « Dès que je fais une bêtise... elle se fâche ! » Son grand-père lui révèle alors un secret : quand sa maman était petite, elle aussi faisait de sacrées bêtises. Un bain moussant qui inonde le salon, des fourmis dans le lit des parents, un petit chat repeint en rouge... Malicieuse, aventureuse et pas toujours très sage, elle ne manquait pas d'imagination ! Sacrée maman !En stockCOMMANDER14,90 € -

Les filles et les garçons peuvent le faire aussi !
Gourion Sophie ; Maroger IsabelleLes filles peuvent le faire aussi !/ Les garçons peuvent le faire aussi ! est un bel album qui aborde de façon ludique et assez aboutie les stéréotypes de genre et comment s’en libérer. Présenté en double-lecture, il aborde non seulement les clichés les plus classiques mais aussi des thèmes plus psychologiques. Non dénué d’humour, il est une ode à la liberté d’être qui on veut et invite à ne pas écouter les autres, y compris les adultes, quand ils cherchent à nous imposer ce qu’on peut ou ne peut pas faire en fonction de son genre.En stockCOMMANDER12,95 € -

Les troubles schizophréniques
Gourion David ; Gut-Fayand AnneLa schizophrénie: trouble fréquent, qui débute à l'adolescence, mais qui demeure méconnu et stigmatisé. Pourtant, la schizophrénie, qui concerne 1 % de la population générale, dévoile progressivement ses mystères, grâce aux progrès des neurosciences et de l'imagerie cérébrale. Les avancées de la thérapeutique, considérables au cours des dernières années, ouvrent de nouvelles perspectives aux patients et sont synonymes d'espoir. Le diagnostic précoce progresse également: repérer et dépister les premiers symptômes de la maladie, dès l'adolescence, devant l'apparition de modifications du caractère et du comportement et d'un décrochage scolaire, sont des enjeux cruciaux. Ce livre est destiné à tous les patients, mais aussi aux familles et aux soignants, qui souhaitent mieux comprendre le trouble schizophrénique. De nombreux thèmes sont abordés de façon simple et pratique. Ils concernent la maladie, son diagnostic, ses causes et ses traitements, ainsi que les réseaux de soins et d'entraide et les droits du patient. Des conseils pratiques sont proposés pour gérer les difficultés dans le quotidien comme dans l'urgence, mais aussi les rapports avec la famille et l'entourage. Que faire devant l'apparition de troubles du comportement, d'hallucinations ou d'un isolement? Qui prévenir? Comment faire pour éviter les rechutes? Quand arrêter les médicaments? Les Dr David Gourion et Anne Gut-Fayand sont psychiatres à l'hôpital Sainte-Anne à Paris et spécialistes de l'évaluation des troubles schizophréniques. Ils se proposent de répondre à ces nombreuses questions de façon claire et dans un style accessible à tous.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER12,50 € -

La fragilité psychique des jeunes adultes. 15-30 ans : prévenir, aider et accompagner
Gourion DavidUn jeune adulte sur quatre est en situation de mal-être psychique. Il est plus que temps d?agir ! Anxiété, stress, insomnies, fatigue, perte de motivation il est souvent bien difficile chez les 15-30 ans de faire la part des choses entre difficultés psychologiques passagères et vrais symptômes psychiatriques. Or le repérage des premiers signes de fragilité est fondamental. David Gourion, à partir de son expérience de psychiatre, présente dans ce livre de nouvelles pistes concrètes et utiles pour aider les jeunes adultes et leurs parents à construire un avenir souriant.EpuiséVOIR PRODUIT27,95 €
Du même éditeur
-

Déjouez les pièges de votre cerveau
Cacqueray Christophe deNE COMPTEZ PAS SUR VOTRE INTELLIGENCE POUR RÉUSSIR, LE SECRET EST AILLEURS? Plusieurs milliers de fois chaque jour, votre cerveau vous ment, vous trompe et vous cache des choses. Il vous fait suivre, en toute bonne foi, des stratégies douteuses et douloureuses, qui finissent par vous épuiser et vous conduisent dans l'impasse. Christophe de Cacqueray, spécialiste en sciences comportementales, bouscule nos idées reçues sur le cerveau avec humour et révèle comment mettre à jour ce logiciel en réactivant trois secrets millénaires redécouverts par la science. Riche en anecdotes et exemples concrets ? comment réconcilier désir de succès et envie de rester dans son canape, pourquoi accepte-t-on les défis sur les réseaux sociaux, ou encore comment les publicités jouent avec nos émotions ?, vous apprendrez à lutter contre les biais qui vous empêchent d'avancer. À la croisée de la psychologie et des neurosciences, ce livre vous donne les clés pour passer de la survie à la sur-vie, à la maison comme au boulot. Une véritable source d'inspiration pour une existence joyeuse et une énergie inépuisable ! Christophe de Cacqueray est enseignant en sciences comportementales à Sciences Po, conférencier et membre de l'American Psychological Association. Reconnu comme un expert en sciences cognitives appliquées à l'entreprise, il est co-fondateur de Krakn Behavioural, un centre de conseil, formations et conférences en sciences comportementales, où il accompagne des dirigeants et des entreprises de premier plan.En stockCOMMANDER22,90 € -

Une France sans eau. L'enquête
Lucchese VincentA l'été 2022, la France découvre avec effroi les ravages de la sécheresse. Sous nos yeux défilent des paysages irréels de lacs changés en mers végétales, les incendies se multiplient, plusieurs communes doivent être alimentées en eau par camionsciternes. L'hiver qui suit n'offre pas de meilleures conditions. Entre janvier et février 2023, la France métropolitaine fait face à 32 jours consécutifs sans pluie. Un record ! Ces phénomènes de sécheresse extrême pourraient devenir la norme d'ici quelques décennies à peine. Pourtant, 512 milliards de m3 d'eau tombent, en moyenne, chaque année sur le pays. Où sont-ils passés ? Sur les routes de France, du Doubs aux Hautes-Pyrénées, le journaliste scientifique Vincent Lucchese mène l'enquête. Vous allez enfin comprendre les fascinants mécanismes du cycle de l'eau, les ressorts de cette crise et comment adapter nos infrastructures et modes de vie pour faire face à ces changements si rapides sans sacrifier les écosystèmes. Entre réchauffement climatique, méandres secrets des sous-sols, agriculture et énergie, Vincent Lucchese nous révèle la face cachée de la disparition de l'eau.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER19,90 € -

Entre deux mondes. Bâtir des ponts entre l’école et l’entreprise et favoriser l’égalité des chances
Bonduelle Isabelle ; Parisot LaurenceDans ce récit, dans ce témoignage humain et réfléchi, elle montre combien ces frontières, plus mentales que réelles, ne demandent qu'à s'ouvrir. Les expériences qu'elle décrit en sont la preuve et permettent d'espérer que notre école garantisse à chacun un avenir professionnel tourné vers la réussite et l'épanouissement. L'entreprise, le monde du travail, leurs exigences propres doivent s'?inviter dans l'école, doivent être pris en compte dans l'éducation et l'instruction qui sont données à nos enfants, pour que cessent les dérives des dernières décennies. Riche des leçons du passé, des expérimentations du présent et de sa foi dans les possibilités de l'avenir, Isabelle Bonduelle nous livre ici des clés et des chemins pour une école plus ouverte sur le monde. « Au fond, une conviction nous unissait Isabelle et moi, sans que nous le sachions : l'entreprise, comme l'école, est au coeur de la société. Entre deux mondes rappelle cette évidence avec force. » Laurence Parisot. Isabelle Bonduelle a ceci de particulier qu'elle a deux vies, qu'elle évolue dans deux mondes. Issue d'une famille cultivée, travailleuse et républicaine du pied des Vosges, épouse d'un grand patron de l'agro-alimentaire du Nord, professeure en BTS dans un quartier défavorisé de Tourcoing, elle a navigué et voyage encore entre des milieux très éloignés, dont on pourrait penser qu'ils sont imperméables les uns aux autres.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER17,00 € -

Une année avec les stoïciens. 365 enseignements pour déployer son potentiel
Holiday Ryan ; Hanselman Stephen ; Lafarge DaniellL'hypersensibilité peut être vécue au quotidien comme une source d'inconfort, voire de souffrance psychologique. Mais elle procure aussi des émotions positives intenses et des expériences inoubliables. Connaître et apprivoiser cet aspect de votre personnalité est essentiel. Cette bible vous propose des clés de compréhension et des solutions pour accepter votre sensibilité élevée, en faire une ressource et trouver votre place parmi les autres. Des tests pour évaluer votre sensibilité et comprendre comment vous la vivez au quotidien. Des exercices pour apprendre à réguler vos émotions, afin de mieux vivre avec les autres tout en restant vous-même, et pour reconstruire votre estime de soi. Des ressources précieuses pour développer vos compétences émotionnelles, utiliser votre empathie, profiter des trésors de la sensibilité élevée, mais aussi pour trouver la thérapie qui vous convient. Des clés pour élever un enfant (très) sensible et l'aider à s'épanouir. Des témoignages éclairants concernant la sensibilité élevée à tout âge. MIEUX COMPRENDRE LA SENSIBILITE ELEVEE ET EN TIRER LE MEILLEUREpuiséVOIR PRODUIT19,90 €
De la même catégorie
-

2H chrono pour mieux m'organiser
Gueniat Julien - Tremblay YvesEtes-vous de ces personnes toujours débordées ? Délais serrés, charge de travail, emails vous submergent ? Ne pas gérer correctement son temps peut vite être source de stress. 2h Chrono pour mieux m'organiser est le petit livre pratique pour réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous. Conçu pour être lu et applicable rapidement, grâce aux nombreux infographies et exercices, il est nourri d'exemples, conseils et témoignages.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER15,60 € -

La prise de décision. Un peu de philosophie pour les pros qui veulent penser autrement
Bernard Flora ; Genaivre MarionLes temps que nous vivons demandent de soigner notre discernement pour bien décider. Un enjeu sur lequel la voix de la philosophie ne s'est pas encore fait entendre alors que ses apports sont absolument essentiels. Pour viser la meilleure décision possible, il est nécessaire d'y voir clair - c'est le discernement - et parfois, y voir clair implique de voir autrement - c'est l'esprit critique. L'entreprise, qui paradoxalement appelle de ses voeux le discernement et parfois même l'esprit critique, se donne rarement les moyens de les promouvoir. La prise de décision est peut-être le sujet sur lequel il existe le plus de littérature d'entreprise. Mais qu'est-ce qu'une bonne décision ? Et que peut bien signifier "bien décider" ? Ce livre revisite la pensée de philosophes pour éclairer les enjeux de la prise de décision dans le monde du travail, mais aussi de transmettre une pratique de la philosophie très concrète au service de sa prise de décision quotidienne.EpuiséVOIR PRODUIT20,00 € -

La boîte à outils de l'organisation. 63 outils & méthodes, 2e édition
Pommeret BenoîtComment préparer et conduire un projet d'organisation ? Quels outils utiliser ? Comment intégrer la digitalisation dans les méthodes de travail ? Cet ouvrage présente 63 outils pour accompagner le changement.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER28,75 € -

La boîte à outils de l'efficacité professionnelle
Bélorgey Pascale71 outils en 6 objectifs : Sortir la tête de l'eau ; Performer à moindre effort ; Travailler efficacement ensemble ; Développer sa valeur ajoutée ; Etendre son influence ; Exprimer tout son potentiel. 5 fiches pratiques à télécharger. Des témoignages vidéos.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER28,75 €
