60 ans de progrès ?. Deux générations de bouleversements !

Notre société a été complètement bouleversée ces quarante dernières années, que ce soit en terme de démographie, de travail, d'éducation, de logement, de transport, bref de conditions de vie. Des progrès inattendus ont été réalisés aussi bien en médecine avec l'imagerie médicale, avec la biologie et avec la chirurgie, qu'en communication avec le téléphone et ses dérivés (portable, minitel, télécopie, internet) et avec l'informatique, et qu'en moyen de transport. Les rêves de voler, de changer l'organe défectueux, de connaître le sexe avant la naissance sont accomplis d'une façon banale avec le transport aérien, les transplantations et l'échographie. Toutefois, ces réalisations et bien d'autres ont bouleversé nos moeurs et amené de nombreuses interrogations auxquelles seul le temps répondra. Avec un regard sur les évolutions profondes, cet ouvrage montre avec les faits comment l'individu se loge, s'équipe, se soigne, se déplace, se distrait, s'informe et s'approvisionne. La description minutieuse des données statistiques explique, en fait, les principaux changements de la société française de ces dernières années...

Dans cet ouvrage, Caroline Gormand, sophrologue, praticienne en psychothérapie intégrative, hypnose et coaching relationnel, vous explique ce que la cohérence cardiaque peut vous apporter et de quelle manière elle peut être complémentaire d'autres approches. Une méthode aux multiples bienfaits pour retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer sa concentration, diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, mieux dormir et récupérer, être plus à l'écoute, revenir au calme... Une technique basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, facile à mettre en place, à tout moment : je respire sur 5 secondes, je souffle sur 5 secondes. Rien que 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont bénéfiques ! Les clés essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent. 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Des techniques de visualisation vous permettent d'aller encore plus loin dans votre rituel bien-être.

La cohérence cardiaque s'impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l'équilibre émotionnel, d'améliorer sa concentration, de diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d'être plus à l'écoute, de revenir au calme. La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facile à mettre en place, à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques ! Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment : - Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent. - 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres.