Maigrir sans stress

Vous voulez maigrir, une amie vous dit: "Tu devrais essayer mon nouveau régime, il marche bien sur moi", vous l'essayez donc, mais il ne marche pas sur vous. Une autre amie intervient, elle aussi a une méthode épatante, que vous testez immédiatement... avec les mêmes résultats décevants! Auriez-vous donc mal suivi les conseils, oublié une étape? Et cet échec est-il vraiment de votre faute? Absolument pas! car, pour être efficace, le régime que vous suivez doit être adapté à votre personnalité, qui est unique. C'est ce que propose ici le professeur Alain Golay, qui a élaboré un test de personnalité permettant à chacun d'élaborer un régime sur mesure avec, à la clé, des chances de réussite beaucoup plus grandes.

Pour maigrir et surtout ne plus reprendre du poids, il est primordial de diminuer son stress et de travailler l'affirmation de soi. Car si le stress fait grossir, il empêche aussi de... maigrir, tant les régimes peuvent se révéler stressants! Comment gérer son stress, son temps, ses priorités de vie? Comment restreindre ses compulsions alimentaires? Où trouver les ressources pour changer de comportement? Telles sont quelques-unes des questions auxquelles répond ce livre qui repose sur la longue expérience clinique du professeur Golay, spécialiste reconnu de l'obésité, et sur les résultats probants obtenus par ses équipes. Biographie: Le professeur Alain Golay, diabétologue, dirige aux Hôpitaux universitaires de Genève un service spécialisé notamment dans la prise en charge des patients obèses.

Résumé : Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'obésité a pris des "proportions épidémiques à l'échelle mondiale" au cours des dernières décennies. Les personnes qui souffrent de cette maladie développent de nombreuses complications physio logiques et psychologiques graves : hypertension, diabète, syndromes métabolique et inflammatoire, dépression, etc. Face á un tel constat, les auteurs de ce livre - spécialistes comptant plus de 25 ans d'expérience au sein de l'Ecole de Genève - définissent scientifiquement et expliquent les causes multiples ä l'origine de cette maladie : les facteurs génétiques, le rôle des hormones et du métabolisme, l'impact du stress et de l'environnement, la flore intestinale, les troubles du comportement alimentaire. En réponse, plusieurs solutions peuvent être mises en place de manière progressive. En plus de suivre un régime alimentaire adapté au mode de vie, les auteurs conseillent aux patients de pratiquer une activité physique ou de détente afin de combattre la sédentarité et de mieux gérer leur anxiété. En fin d'ouvrage, ils présentent également les nouvelles techniques de chirurgie spécialisées. En vous donnant les moyens de contrer les symptômes de cette maladie, l'objectif de ce livre est de vous aider à améliorer votre qualité de vie et à prendre soin de vous durablement.

Et si l'on se penchait un peu plus sur ce que nous disent les philosophes ? Aujourd'hui, nous nous appuyons en médecine sur de nouvelles technologies et nous oublions l'individu en tant que personne, avec ses besoins, ses craintes, ses doutes. Or, les textes des philosophes sont riches d'enseignement en ce qui concerne notamment l'acceptation de soi. Et l'expérience clinique du Professeur Golay lui a prouvé qu'aucune perte de poids durable n'est possible sans ce travail d'acceptation de soi. C'est ce cheminement qu'il mène avec ses patients qu'il a décidé de partager avec nous dans cet ouvrage. En côtoyant des philosophes et penseurs actuels, le Professeur Golay a constaté à quel point ces enseignements avaient pu changer sa propre pratique de la médecine et celle de ses équipes soignantes. Il a donc tenté ici de traduire au plus simple la pensée des philosophes qui l'inspirent pour nous aider à mieux être, à se sentir mieux au quotidien, et finalement... à maigrir. Ce livre vous aidera à entreprendre une démarche de développement personnel. Le Professeur Golay vous propose un véritable cheminement vers l'acceptation de soi pour une perte de poids durable.