Maigrir sans stress

Vous voulez maigrir, une amie vous dit: "Tu devrais essayer mon nouveau régime, il marche bien sur moi", vous l'essayez donc, mais il ne marche pas sur vous. Une autre amie intervient, elle aussi a une méthode épatante, que vous testez immédiatement... avec les mêmes résultats décevants! Auriez-vous donc mal suivi les conseils, oublié une étape? Et cet échec est-il vraiment de votre faute? Absolument pas! car, pour être efficace, le régime que vous suivez doit être adapté à votre personnalité, qui est unique. C'est ce que propose ici le professeur Alain Golay, qui a élaboré un test de personnalité permettant à chacun d'élaborer un régime sur mesure avec, à la clé, des chances de réussite beaucoup plus grandes.

Pour maigrir et surtout ne plus reprendre du poids, il est primordial de diminuer son stress et de travailler l'affirmation de soi. Car si le stress fait grossir, il empêche aussi de maigrir, tant les régimes peuvent se révéler stressants!Comment restreindre ses compulsions alimentaires? Comment gérer son stress, son temps, ses priorités de vie? Où trouver les ressources pour changer de comportement...Telles sont quelques-unes des questions auxquelles répond ce livre qui repose sur la longue expérience clinique du professeur Golay, spécialiste reconnu de l'obésité, et sur les résultats probants obtenus par ses équipes.

Et si l'on se penchait un peu plus sur ce que nous disent les philosophes ? Aujourd'hui, nous nous appuyons en médecine sur de nouvelles technologies et nous oublions l'individu en tant que personne, avec ses besoins, ses craintes, ses doutes. Or, les textes des philosophes sont riches d'enseignement en ce qui concerne notamment l'acceptation de soi. Et l'expérience clinique du Professeur Golay lui a prouvé qu'aucune perte de poids durable n'est possible sans ce travail d'acceptation de soi. C'est ce cheminement qu'il mène avec ses patients qu'il a décidé de partager avec nous dans cet ouvrage. En côtoyant des philosophes et penseurs actuels, le Professeur Golay a constaté à quel point ces enseignements avaient pu changer sa propre pratique de la médecine et celle de ses équipes soignantes. Il a donc tenté ici de traduire au plus simple la pensée des philosophes qui l'inspirent pour nous aider à mieux être, à se sentir mieux au quotidien, et finalement... à maigrir. Ce livre vous aidera à entreprendre une démarche de développement personnel. Le Professeur Golay vous propose un véritable cheminement vers l'acceptation de soi pour une perte de poids durable.

Depuis plus de vingt ans, une éducation thérapeutique du patient dite "humaniste" s'est progressivement développée, en parallèle de la médecine réparatrice. Le patient y prend une place plus importante, et son approche tient compte des symptômes généraux et locaux qu'il développe et qui font de lui un être malade. En favorisant les échanges et la communication entre les partenaires, le patient devient "co-thérapeute", tandis que le soignant s'appuie alors sur les besoins, les ressources et la culture du patient. Sans pour autant (re)nier. sa culture médicale ou de soins, le soignant peut ainsi mettre en place un "travail" avec le patient à plusieurs dimensions: cognitive, émotionnelle ou intentionnelle, infracognitive, métacognitive et perceptive. Ceci implique un changement de culture chez le soignant, que cet ouvrage développe en proposant une formation à la fois théorique et pratique.