LA PREVENTION, LES SOINS D'URGENCE ET LA PHARMACIE EN MILIEU SPORTIF, 1ère édition 1993

L'évolution des produits et des connaissances scientifiques sur la structure et le fonctionnement des tissus a motivé une nouvelle édition du Guide pratique des contentions. Plus complète et plus pédagogique, sa méthodologie vous enseigne comment utiliser chaque technique selon les règles de l'art, en se basant sur : un angle théorique qui explique, dans le détail, les fondements du strapping, du taping et des orthèses ; une partie pratique consacrée à l'apprentissage et à la réalisation de nombreux montages pour des indications très variées. La qualité des illustrations qui se succèdent permet de visualiser concrètement l'élaboration de tous ces montages. Vous trouverez toutes les réponses à vos interrogations.

Le saviez-vous ? Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs ! Les étirements peuvent vous aider à : entretenir ou gagner en souplesse ; vous détendre en diminuant les tensions corporelles ; "mettre en route" votre corps chaque matin ; activer la musculature avant un effort ; récupération des amplitudes articulaires après un effort. Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis. Sportifs, travailleurs, éducateurs, adolescents, seniors, cette 7e édition s'adresse à vous tous qui souhaitez, protéger, maintenir ou améliorer votre forme physique. 3 méthodes à connaître ; 3 niveaux de difficulté par exercice ; des positions adaptées aux possibilités de chacun ; 150 illustrations pour s'étirer de la tête aux pieds ; 20 séances personnalisées pour le bien-être ou la pratique du sport.

L'évolution des produits et des connaissances scientifiques sur la structure et le fonctionnement des tissus a motivé une nouvelle édition du guide pratique des contentions. Plus complète et plus pédagogique, sa méthodologie vous enseigne comment utiliser chaque technique selon les règles de l'art, en se basant sur : un angle théorique qui explique, dans le détail, les fondements du strapping, du taping et des orthèses ; une partie pratique consacrée à l'apprentissage et à la réalisation de nombreux montages pour des indications très variées. La qualité des illustrations qui se succèdent, permet de visualiser concrètement l'élaboration de tous ces montages. Vous trouverez toutes les réponses à vos interrogations.

Cette nouvelle édition (complétée) du "Guide des étirements du sportif" s'adresse à tous ceux qui pratiquent une activité sportive ou simplement à toute personne soucieuse de maintenir ou améliorer une certaine aisance corporelle. Cet ouvrage, est donc consacré à l'étude des différentes techniques d'étirements et assouplissements des principaux constituants de notre corps physique. Sportifs de haut niveau ou simples amateurs, coureurs à pied, randonneurs, entraîneurs, éducateurs sportifs, professeurs d'E.P.S., kinésithérapeutes, tous reconnaissent le besoin d'intégrer les étirements dans la pratique sportive, voir même comme un besoin accompagnant leur vie quotidienne. Mais quelle technique utiliser ? À quel moment doit-on s'étirer : à l'entraînement ou dans la vie de tous les jours ? Que doit-on ressentir ? Quelle position adopter pour être efficace ? À partir de quel âge doit-on s'étirer ? Quels étirements utiliser pour acquérir la forme physique souhaitée ? Les étirements peuvent-ils être nocifs ? Existe-t-il des nouvelles méthodes ? Associées à de nombreuses illustrations d'exercices simples, précis et progressifs en fonction des possibilités de chacun, toutes ces questions trouvent leurs réponses dans cet ouvrage. Ce livre développe et distingue également, de façon claire, d'une part les exercices à utiliser dans le cadre de l'activité sportive et d'autre part les exercices personnalisés, adaptés à un individu, à un moment donné et dont le but est de répondre à un problème particulier : une raideur, une douleur, un déséquilibre ou une blessure à répétition... Des schémas de synthèses, des tableaux récapitulatifs, des définitions concises et un contenu structuré et démonstratif permettent au lecteur d'aller à l'essentiel de ses besoins et de disposer ainsi d'un ouvrage pratique et de référence.