Auto hypnose

Résumé : Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du quotidien. L'autohypnose permet d'accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s'adresser directement à son subconscient. On peut alors procéder par visualisation, ou formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur notre comportement, la santé, le moral, etc, s'observent après quelques heures ou quelques jours tout au plus. Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de l'autohypnose. Applications proposées : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer l'estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter de fumer, Mincir, Apaiser la colère.

Vous rêvez de grands espaces, de paysages à couper le souffle, de routes qui serpentent et de nuits sous les étoiles ? Alors suivez Manon et Antoine, deux jeunes passionnés de voyage et de van, qui vous invitent à vivre des aventures inédites à travers l'Europe. Leur compagnon de route les a conduits des Alpes françaises aux portes de l'Asie, en traversant l'Italie du Nord, la Slovénie, la Croatie, la Bosnie-Herzégovine, le Monténégro, l'Albanie, la Grèce, la Turquie et la Géorgie. Ce livre est plus qu'un simple récit de voyage : c'est une invitation à découvrir un mode de vie différent, au rythme de trajets insolites, de rencontres enrichissantes et de nature grandiose. Explorez des paysages montagneux, des bords de mer apaisants et des villes historiques qui ont marqué leur parcours. Au-delà des itinéraires qui font rêver, vivez de nombreuses expériences : visitez un refuge d'ours en Croatie, initiez-vous à la spéléologie en Slovénie, pêchez de nuit au harpon au Monténégro... Avec des conseils pratiques sur la vie en van, et même des recettes pour déguster la destination jusqu'au bout ! L'album est illustré par de magnifiques photos prises tout au long du voyage.

À l'heure des J.O de Paris, Construire le sport demain vise, au travers de très nombreux exemples, à mettre en avant les savoir-faire des entreprises qui ont la responsabilité de construire les équipements sportifs sur le territoire national. Le développement de la pratique sportive, véritable enjeu de société, suppose des infrastructures de qualité permettant aux amateurs et aux professionnels de pratiquer leur sport favori dans les meilleures conditions possibles. Il s'agit pour les entreprises de ce secteur de répondre aux défis de notre temps : - La crise sanitaire qui a créé une situation inédite avec des pratiques plus axées sur le plein air et sur l'individuel. - La montée du numérique qui modifie les attentes en matière d'équipements tandis que la transition énergétique s'impose comme un enjeu majeur. - L'arrivée de sportifs de plus en plus jeunes, mais aussi le nombre croissant de seniors qui favorisent des pratiques nouvelles. - La montée de la pluriactivité et l'émergence de nouveaux sports (freestyle foot, break dance, tricking, street work-out etc) qui créent de nouveaux usages et de nouveaux besoins. Construire le sport demain présente ainsi les réponses architecturales, les solutions technologiques et des exemples d'espaces créatifs et ludo-sportifs dans le cadre de nouvelles construction ou de rénovations d'équipements déjà existants.