Petits exercices de méditation. Pleine conscience, instant présent, silence
5,60 €
Épuisé
EAN :
9782035905864
Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps... Nous sommes sur-sollicités par des informations, nous enchainons geste après geste, tâche après tache, sans réfléchir, en pilotage automatique. Désirez-vous vous sentir à nouveau martre de votre vie et retrouver enfin le bien-étre et la paix intérieure ? Alors, ce cahier est fait pour vous. Ludique, interactif et à emporter partout, plein d'exercices pratiques à remplir, il vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à observer vos pensées, à être à l'écoute de vos émotions et à vivre intensément l'instant présent. Pour apprendre à méditer, car nous pouvons méditer à chaque instant, à chaque geste ou à chaque acte du quotidien : Des tests, des exercices de mise en situation, des exercices corporels de relaxation, de respiration, de concentration, des auto-diagnostics, des conseils, des plans d'action. Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler ses émotions, rester zen et dessiner l'instant présent.
| Nombre de pages | 60 |
|---|---|
| Date de parution | 11/03/2015 |
| Poids | 116g |
| Largeur | 168mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782035905864 |
|---|---|
| Titre | Petits exercices de méditation. Pleine conscience, instant présent, silence |
| Auteur | Gallo Latifa ; Dahan Sushila |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 168 |
| Poids | 116 |
| Date de parution | 20150311 |
| Nombre de pages | 60,00 € |
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