30 jours de yoga

Gaines Linda ; Baldwin Emma ; Wilmet Carole ; Mori
MARABOUT
18,25 €
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EAN : 9782501122030

Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du yoga ! En un mois, grâce à une séance de yoga chaque jour, vous découvrirez 50 postures de base, à essayer à la maison ou dans un parc. Les mouvements présentés vous permettront de combattre les petits soucis du quotidien - maux de tête, de dos, mauvaise digestion, règles douloureuses, etc. - pour retrouver la forme, et surtout vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps. Afin de vous encourager à poursuivre votre entrainement yogigue, des routines thématiques sont proposées en bonus, pour booster votre énergie, évacuer vos tensions, lutter contre les insomnies, ou encore vous décontracter après une journée passée devant l'ordinateur... Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste. Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.

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Nombre de pages 191
Date de parution 23/01/2019
Poids 622g
Largeur 185mm
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EAN 9782501122030
Titre 30 jours de yoga
Auteur Gaines Linda ; Baldwin Emma ; Wilmet Carole ; Mori
Editeur MARABOUT
Largeur 185
Poids 622
Date de parution 20190123
Nombre de pages 191,00 €

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