Fini le stress à table ! Nourrir mon enfant de 2 à 6 ans dans le plaisir et la bienveillance

Allaitement ou biberon ? Diversification classique ou menée par l'enfant ? Pas besoin de choisir, toutes les façons de faire sont bonnes ! Le moins qu'on puisse dire, c'est que l'arrivée d'un enfant change nos champs d'intérêt et nos préoccupations ! Soudainement, nous ne pensons qu'à offrir ce qu'il y a de mieux à notre bébé, à commencer par l'alimentation. Malheureusement, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver et de se faire confiance, entre les conseils reçus, les habitudes familiales, l'abondance d'informations sur Internet et les recommandations trouvées sur les réseaux sociaux. Se nourrir est une activité essentielle et un apprentissage à travers lequel vous allez apprendre à communiquer avec votre bébé. Mais comment faire ? Quelle est la meilleure méthode ? La vraie de vraie réponse, c'est qu'aucune méthode n'est meilleure qu'une autre ! Il existe autant de parcours vers la découverte des aliments qu'il y a d'épices dans votre garde-manger. Pour trouver celui qui convient à votre enfant, observez-le et faites confiance à votre instinct parental. Découvrir comment il perçoit les aliments et les actions à table, comment il développe ses goûts et apprend à mastiquer, et décoder les signaux de son corps vous permettra de mieux le comprendre et d'intervenir plus efficacement. Ce livre contient l'information que nous aurions aimé détenir lorsque nous sommes devenues nous-mêmes mamans, avec une touche d'humour et une pelletée de recommandations scientifiques vulgarisées et déculpabilisantes ! À savourer une bouchée à la fois.

Un programme en 6 semaines pour rééquilibrer son microbiote ! Par Happybiote : coaching en ligne pour réequilibrer son microbioteVous vous sentez souvent fatigué ? Vous souffrez de maux de ventre chroniques, de ballonnements ou encore d'une maladie inflammatoire digestive ? Vous avez l'impression que ce que vous mangez ne vous convient pas ? Vous avez surement raison !Pendant 6 semaines, laissez-vous guider par ce coaching innovant qui mêle conseils alimentaires (les aliments à privilégier, les prébiotiques et probiotiques, etc.), des focus sur les produits phares et vous donne toutes les bases pour composer vos menus.Grâce à ce livre, vous saurez tout sur le microbiote et comment le chouchouter pour être en bonne santé !

Dans un monde idéal, les moments passés à table en famille seraient toujours vécus dans le plaisir et la convivialité. Mais soyons réalistes : la pression de bien faire prend parfois le dessus et certains parents se posent beaucoup, beaucoup de questions. Comment m'assurer que mon enfant mange bien?? Devrais-je l'inciter à goûter à de nouveaux aliments?? Comment réagir aux comportements d'opposition ? Quels sont les liens entre stress, sommeil et appétit?? Et surtout, comment favoriser l'harmonie à l'heure des repas?? Dans ce guide, je vais m'appuyer sur les connaissances scientifiques récentes pour répondre à vos questions et pour vous aider à comprendre comment vous inspirer des principes de la parentalité sécurisante pour privilégier une alimentation sensible aux besoins du tout-petit. J'espère aussi nuancer certaines idées reçues liées à l'alimentation de l'enfant et à ses comportements à table. Maintenir des attentes réalistes permet de faire diminuer les frustrations, en plus d'aider à adopter une posture plus positive et empathique. Il devient alors plus facile d'encourager une saine relation avec la nourriture et de cultiver le plaisir de l'exploration et de la découverte.