Âmes-en-ciel

Depuis le 15 août 2023, jour où tu t'es envolé vers le ciel, tu ne cesses de me faire signe. Chaque jour, tu me rappelles ta présence à mes côtés, ton écoute attentive et ton amour inépuisable. Tu parsèmes mon chemin de milliers de coeurs : dans mon assiette, dans le ciel, dans ma vie. Tu m'as offert les signes les plus fous, les plus inattendus, les plus incroyables... et pourtant bien réels, ancrés dans mon quotidien. Ce recueil rassemble, en mots et en images, une grande partie des signes laissés par mon fils Gaël depuis son départ. Il n'a pas vocation à convaincre les sceptiques, mais à réconforter celles et ceux qui, comme moi, ont déjà reçu de tels signes... ou qui les attendent encore.

Une bonne santé passe par de bonnes habitudes au quotidien. Activité physique, alimentation, détente, sommeil ont un impact considérable sur notre bien-être. Ce livre vous accompagne sur une journée ? du réveil au coucher ? pour mettre en place une nouvelle "routine", faite de gestes simples, permettant de retrouver équilibre et énergie. Menus, hygiène, sport, gestion du stress, aromathérapie... Une mine d'informations et de conseils faciles à appliquer chaque jour pour optimiser votre forme et prévenir les maladies.

Notre organisme possède d'incroyables capacités de régénération. Privé de nourriture pendant plusieurs jours, le corps utilise l'énergie - habituellement dépensée pour la digestion - à se détoxifier et s'auto-guérir. Les bienfaits du jeûne sont ainsi très nombreux : retrouver l'énergie, rajeunir la peau, perdre du poids, améliorer la digestion, renforcer les défenses immunitaires... Il procure également un grand bien-être psychologique.

Les naturopathes considèrent que notre corps est fait pour vivre en bonne santé jusqu'à 120 ans ! Pour peu, bien sûr, que l'on suive les principes d'une bonne hygiène de vie. Co-écrit par une naturopathe et une maître yogi, cet ouvrage pratique fait un tour complet des techniques et gestes à adopter au quotidien pour optimiser son capital santé. Alimentation, exercice physique, relaxation, sommeil, cure de revitalisation, prévention des maladies... sont passés au crible et nous incitent à adopter de nouvelles habitudes, indispensables pour conserver la forme, faire le plein d'énergie et garder le moral !