Bien dormir au naturel. Utilisez les plantes et la relaxation pour retrouver un sommeil bienfaiteur

Qui n'a jamais connu de soucis digestifs, passagers ou chroniques ? Sources de gêne ou de douleurs, ces problèmes ont souvent tendance à nous gâcher la vie. La nature nous offre cependant de multiples possibilités de retrouver santé et bien-être. A travers ce guide pratique, les auteurs vous aident à déterminer l'origine de vos difficultés digestives afin de vous orienter vers les traitements les plus appropriés à vos maux. Spécialistes reconnus, ils vous guident avec pédagogie et maîtrise, insistent sur les solutions les plus naturelles et vous proposent des méthodes simples, efficaces et sans danger pour remédier à vos divers ennuis de digestion en toute sérénité.

L'insomnie touche de nombreuses personnes, les causes sont multiples et complexes. Elle se manifeste par des difficultés d'endormissement, des éveils nocturnes qui entraînent des somnolences diurnes, des troubles de l'attention et de la mémoire, des difficultés de concentration dans la journée. Pour retrouver un sommeil réparateur, il existe de nombreuses voies, les traitements naturels sont, sans aucun doute, ceux qui suscitent le moins d'accoutumance. Les auteurs insistent sur ces solutions les plus naturelles, les plantes, bien sûr, mais aussi les techniques de relaxation. En suivant leurs conseils vous retrouverez un sommeil réparateur et bénéfique. Comment fonctionne le sommeil. Les réponses de la médecine classique. Somnifères et dépendance. Ce que l'on peut faire soi-même. Les bons et les mauvais traitements.

Vous trouvez, avec raison, qu'on entend tout et son contraire sur les plantes médicinales, au point qu'on ne sait plus que croire. Vous aimeriez savoir quelles plantes sont réellement efficaces. Alors ce livre est fait pour vous. Face à la surabondance de conseils et manuels de santé par les plantes, il était nécessaire de faire le point. Comment savoir ce qui fonctionne vraiment ? Existe-t-il des plantes si efficaces et sûres qu'elles pourraient être recommandées par les médecins ?Le Dr Bertrand Graz, médecin lui-même, et le Dr Jacques Falquet, biochimiste, révèlent ici la liste des 33 plantes qui ont fait l'objet de recherches cliniques rigoureuses, avec des résultats aussi solides que pour les médicaments conventionnels.Ces plantes sont ainsi validées et capables de rivaliser, preuves scientifiques à l'appui, avec tel comprimé antimigraineux, tel somnifère ou tel antidépresseur de synthèse, par exemple. Les plantes retenues, toutes facilement disponibles, sont décrites de façon claire et pratique: identification, effets, achat, cueillette ou culture, conservation, préparation, dosage, précautions et contre-indications éventuelles.Un guide à la fois rigoureux ? si bien que même les professionnels de la santé pourront s'y référer ? et accessible à tous, présentant les 33 plantes médicinales dont l'efficacité a été démontrée scientifiquement, ce qu'elles soignent et comment les utiliser.Avec, en préambule, des " chemins de décisions " (schémas synoptiques) pour trouver rapidement les plantes adaptées aux maux et symptômes les plus courants.

Le genre est un organisateur central de la mondialisation néolibérale actuelle. Qu'il s'agisse de comprendre la division internationale du travail, les mobilités et les migrations, les guerres ou encore la transnationalisation des mouvements sociaux, le genre est, avec les rapports de classe et de race, une clé d'analyse indispensable. En effet, les femmes constituent l'une des principales sources de profit pour le capitalisme global et, simultanément, l'un des groupes sociaux les plus actifs dans la conception et la mise en oeuvre d'alternatives à cette mondialisation. En réunissant des spécialistes Internationaux sur des thématiques rarement abordées, comme le rôle des femmes du Sud et leurs mouvements, la militarisation ouverte et les guerres "de basse intensité", ou encore le travail non rémunéré des femmes, cet ouvrage renouvelle fondamentalement la critique des conséquences économiques, sociales, politiques, culturelles et idéologiques de la mondialisation.