Self-thérapie. Développez votre Self leadership pour guérir et harmoniser votre monde intérieur grâc

Talia n'a pas peur de chanter. Elle a peur d'avoir honte. Dans le Village des Tisserands-de-Sève, les maisons poussent en champignons, les ruisseaux rient pour de vrai, et les arbres écoutent ce qu'on leur dit. Talia, apprentie Herbe-en-Herbe, découvre trop tard ce que le Chant des Graines implique vraiment : chanter seule, devant tout le village et sept Arbres-Parleurs géants, la mémoire d'une vraie graine - apprise la nuit, les mains dans la terre. Elle avait dit " cool " sans vraiment comprendre. Mais la veille de la cérémonie, impossible de dormir. Peur-de-la-Honte s'installe au bout de son lit et transforme sa gorge en noeud géant. Super-Sage déroule ses statistiques improbables : " Probabilité d'oubli : 84,7 % ". Colère-qui-Frappe boude dans son coin, vexé qu'on ne lui ait rien demandé. Le lendemain, au Grand Cercle, c'est le blanc total. Pour retrouver sa voix, Talia devra découvrir quelque chose que personne ne lui avait jamais montré. ----------- Un premier roman tendre, drôle et poétique dès 7 ans, entre fantasy douce, aventure intérieure et imaginaire vivant. Inspiré des nouvelles approches du dialogue intérieur et des émotions, Le Chant des Graines invite les enfants à écouter autrement les petites voix qu'ils portent en eux. A la fin de chaque tome, des Questions Compagnons permettent aux parents et aux enfants d'explorer ensemble ce qui vient d'être vécu dans le récit - pour prolonger l'histoire. Dans la série Talia au pays du dedans (9 tomes prévus), chaque histoire suit Talia et ses Compagnons intérieurs à travers un nouvel épisode de sa vie dans le village. Un roman dans l'esprit des films Inside Out (Vice-versa) de Disney.

Rencontre avec ceux qui peuvent sauver la Terre Nous sommes en 2059. Le monde a peu changé. Le dérèglement climatique a connu une période de rémission d'une vingtaine d'années, et certaines technologies, jugées trop polluantes, ont été mises en veilleuse. Alice, journaliste stagiaire de 22 ans qui travaille à Genève pour une plate-forme d'information européenne, décide de tenir un journal. Elle a été sauvée d'une mort certaine par l'intervention d'un groupe mystérieux disposant de moyens techniques inouïs, et elle pense être à l'aube de changements planétaires. En effet, ses sauveteurs ne tardent pas à faire parler d'eux. Ils s'attaquent à toutes les pollutions terrestres et à l'ensemble des problèmes climatiques. Ils fournissent des refuges merveilleux aux populations fuyant les guerres. D'où viennent-ils ? Alice enquête, et s'aperçoit que ces interventions providentielles ne sont pas du goût de tout le monde. Certains pouvoirs veulent y mettre fin. Ils veulent aussi en finir avec Alice, qu'ils soupçonnent d'être de mèche. De fait, la jeune femme en sait peut-être plus qu'elle ne dit. Elle a trouvé des documents, ignorés de tous, qui semblent fournir une piste. Elle brave mille dangers pour s'introduire dans un pays détruit par la guerre civile, et découvre soudain, avec stupeur, la vraie nature de ses bienfaiteurs. Elle rejoint leur projet. Sa rencontre avec ceux qui se font appeler "Aam" prend alors une tournure extraordinaire. Il lui faut notamment se plonger dans une science inconnue, aux conjectures vertigineuses, issues de la pataphysique. Ceux qui l'accueillent sont loin d'être des superhéros. Ils ont finalement un grand besoin de la collaboration d'Alice, laquelle n'est pas un cadeau tous les jours. Surdouée, mais immature, intuitive, mais aliénée par un sombre début dans la vie, elle ne maîtrise pas vraiment les détours du chemin sur lequel la conduisent ses démons et ses amour.

Et si votre neurophysiologie pouvait favoriser la sécurité et la connexion dans votre vie quotidienne et relationnelle ? C'est tout le sujet de ce livre écrit par Deb Dana, avec cette qualité rare qui consiste à rendre la théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, accessible à tous. L'approche polyvagale repose sur la compréhension que le système nerveux autonome est modelé par nos expériences précoces et continue d'évoluer tout au long de notre vie en fonction de nos vécus. Elle nous enseigne surtout qu'il est possible de stopper nos schémas de réponses habituelles inadaptés pour en créer de nouveaux, qui soient sains et qui apportent toute la sécurité dont nous avons besoin pour entrer en relation avec nous-mêmes, les autres et le monde. Dans ce livre, Deb Dana vous guide pas à pas dans l'exploration de votre propre système nerveux autonome, à travers 50 exercices simples et parfois ludiques. Ces exercices sont introduits par des explications claires et des exemples personnels de l'autrice, et se pratiquent aisément en les intégrant dans votre quotidien. Partez à la découverte de nouvelles façons d'appréhender vos expériences de vie et d'enrichir en toute sécurité votre façon d'être au monde qui favorise la connexion. Ce livre s'adresse non seulement aux thérapeutes et à leurs clients, mais également à tous les acteurs de la santé et de l'accompagnement. Les exercices présentés sont conçus aussi pour être introduits de manière graduelle au cours des séances cliniques, permettant ainsi une assimilation en douceur des concepts et des techniques. Ce guide complète parfaitement le livre "Ancré" de la même autrice.

Résumé : En général, nous parlons d'une seule voix et pourtant dans notre tête, nous poursuivons des débats intérieurs entre plusieurs options souvent contradictoires et incompatibles (je veux / je ne veux pas...), ou nous sommes submergés par des émotions, des pensées qui nous paraissent après coup complètement ridicules, contre-productives, ou disproportionnées... Vous reconnaissez-vous dans ce dialogue intérieur ?? Nous avons tous une multitude en nous... de pensées, d'émotions, de comportements et de croyances. Ces différentes facettes ou "parties" de nous s'expriment parfois de façon exagérée et répétitive, pouvant être à l'origine de problèmes relationnels avec soi et les autres. Ce manuel vous permet de faciliter une rencontre entre les différentes parties de vous-même et ce que vous êtes fondamentalement, votre Self. L'auteur vous guide étape par étape dans le processus de découverte de vous-même, proposé par le modèle IFS (Système Familial intérieur), une forme puissante de thérapie systémique, mise au point dans les années 1980 par le psychologue américain Richard Schwartz. Cet ouvrage, conçu pour intégrer l'apprentissage des bases du processus IFS, est le livre compagnon du volume référence de Jay Earley, Self-thérapie, développez votre Self leadership pour guérir et harmoniser votre monde intérieur grâce à l'IFS, une approche novatrice en psychologie. Trois chapitres supplémentaires sont consacrées aux relations au sein du couple, aux conflits intérieurs et aux Capacités. La structure de ce manuel, avec plus de 30 exercices pratiques et des exemples illustratifs, permet de suivre votre processus d'exploration intérieure à la manière d'un journal. Vous y êtes guidé pas à pas dans vos progrès.