Jim Glass

Résumé : Résumé : Avez-vous une voix dans votre tête qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon, ou que ce n'est même pas la peine d'essayer puisque vous allez échouer de toute façon ? Rassurez-vous, du point de vue de l'IFS ce n'est pas toute la vérité sur vous : c'est juste une partie de vous qui dit cela. Comme la partie de vous qui se présente au bureau et essaie de faire du bon travail est différente de la partie de vous qui élève vos enfants ou écoute votre mère. Ce sont toutes des parties de nous : de petites "sous-personnalités" qui vivent dans notre tête, et semblent avoir leur propre esprit et leur propre vie... Cet ouvrage présente une nouvelle façon de comprendre votre monde intérieur. Il s'appuie sur une forme puissante de psychothérapie systémique appelée thérapie du Système Familial Intérieur (IFS), développée par le Dr Richard Schwartz dans les années 1980. Lorsque vous comprenez la composition de la psyché humaine du point de vue de l'IFS, que vous percevez comment les innombrables émotions, pensées, croyances limitantes, ou comportements parfois exagérés et répétitifs, structurent votre système psychique, cela vous ouvre une toute nouvelle voie pour résoudre vos difficultés psychologiques et relationnelles. Cette approche vous permet de trouver l'harmonie intérieure en faisant la connaissance de vos parties. Le livre de Jay Earley fait de l'IFS une méthode facile à utiliser pour se familiariser avec soi-même et développer son Self leadership intérieur. C'est un outil de changement puissant et convivial - avec des exemples vécus, des exercices, et de nombreuses illustrations - qui vous permet de pratiquer seul, à deux, ou avec un professionnel de l'IFS.

Ce guide présente les techniques avancées de la thérapie IFS (Système Familial Intérieur) pour vous aider à résoudre différents problèmes psychologiques, comme la dépression, la colère, la procrastination, le perfectionnisme, les troubles alimentaires ou les difficultés relationnelles... Cet ouvrage enseigne comment maintenir un espace de guérison — le Self — permettant de travailler de façon très approfondie avec vos différents protecteurs intérieurs et de guérir les parts vulnérables qu'ils protègent. Une attention particulière est portée aux aspects complexes du travail en IFS, notamment la gestion des polarisations entre les parts, la compréhension des parts "Self-like", le travail avec les Critiques Intérieurs, la résolution des conflits dans les relation amoureuses... Que vous utilisiez l'IFS avec vos clients ou pour votre développement personnel, cet ouvrage vous aidera à surmonter les défis rencontrés sur votre parcours et vous permettra d'apporter encore plus de leadership du Self, d'harmonie et de guérison à votre monde intérieur et dans vos relations interpersonnelles. Ce livre comprend des études de cas, des notes spéciales pour les thérapeutes et de nombreux exercices et illustrations qui le rend accessible à tous.

Résumé : Blondina vit comme une esclave depuis la mort de sa me re. Ne sachant plus comment s'en sortir, elle finit par vendre le seul bien en sa possession : une bague ayant appartenu a son pe re. Lequel se re ve le e tre... l'empereur. Elle rejoint donc le palais, ou elle fait la connaissance de sa demi-soeur Adelai et de son demi-fre re Lart, qui l'accueillent on ne peut plus froidement. Livre e a elle-me me, ayant pour seule compagnie Lucy, fille de comte, elle finit par croiser la route d'un e trange chat noir que tout le monde semble redouter. Et pour cause. Le petit animal est en re alite la panthe re noire, membre le plus cruel du clan de la panthe re le gendaire. Capable de prendre forme humaine, Amon, accompagne d'un dro le de petit oiseau, de cide de rester aux co te s de Blondina et de veiller sur elle.