Se libérer de son moi toxique. Arrêtez d'avoir peur et allez de l'avant !

Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous. Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ? L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d'exister !

Résumé : Et s'il était possible de ne plus souffrir, de ne plus subir, de nous libérer de nos conditionnements familiaux pour vivre une vie qui nous ressemble vraiment ? Tout le monde a ses failles, tout le monde vit la frustration et la déception. Nous pouvons bouder la vie sous prétexte qu'elle est injuste. Nous pouvons aussi refuser d'admettre que nous avons été blessé, et continuer vaille que vaille à sourire. Ou nous pouvons aller chez un psy... Nous avons tous le pouvoir de créer notre vie, même si nos peurs et nos inhibitions nous empêchent d'en prendre conscience. Nous pouvons nous donner le droit d'aller bien, de réussir, de faire les bons choix. Aller voir un psy, c'est accepter de se rencontrer soi : qui suis-je, quelle est ma place, qu'est-ce que je veux transmettre, quels schémas m'enferment, quels paradoxes me bloquent ? En identifiant nos failles sans vouloir à tout prix en venir à bout, nous nous donnons les moyens de devenir enfin nous-mêmes et de libérer tout notre potentiel.  Au fil des séances, des issues insoupçonnées apparaissent, et par une réaction en cascades, de petites transformations deviennent métamorphoses.

Résumé : Un panorama inédit des impacts psychique, psychologique et affectif des années Covid observés sur les enfants et les familles, par une psychologue clinicienne La Covid a fait irruption dans nos vies alors que nous nous croyions hors d'atteinte et mis à l'abri de tout par la technologie. En quelques heures, le monde s'est arrêté. Les repères ont vacillé. Le contrôle de nos existences nous a échappé. L'urgence est devenue la norme, et l'exception, la règle. Une autre maladie est arrivée. Celle de la peur. Faisant de nos enfants les variables d'ajustement des obstacles rencontrés par la société. Nous tous, parents, avons réagi avec nos propres histoires, nos systèmes de valeurs, nos croyances et nos craintes propres. Comment nos enfants, petits et grands, l'ont-ils vécu ? Quel impact sur leur santé mentale et leur construction de futurs adultes ? Comment rester des parents incarnés et debout, et leur offrir un espace pour penser, vivre et aimer ? Ce livre propose un constat : un bilan de la santé mentale de la jeunesse, mais aussi un éclairage sur ce qui a rendu possible la négation de leurs besoins élémentaires. Notre champ de pensée réduit à un système binaire s'est appauvri en ressources. La logique factuelle, statistique, opératoire, et la froide logique administrative ont primé sur la réflexion calme et raisonnée quant à nos responsabilités d'adultes envers les mineurs. Par quel biais ? Quels conditionnements ? Quelle démission invisible ? Comment redevenir des adultes debouts, ni infaillibles ni impuissants, pour leur redonner confiance sans leur cacher la complexité du monde ? Qu'est-il possible de faire ?

Chacun possède des superpouvoirs dont il ne se sert pas : le pouvoir de diriger sa vie, d'aimer et d'être aimé, d'être heureux et vivant plutôt que frustré, prisonnier de modèles imposés. Mais le plus souvent, notre éducation, les événements de la vie nous laissent penser que le bonheur n'est pas pour nous. Certains s'accommodent des blessures du passé et s'organisent pour que la douleur soit supportable. D'autres la nient en privilégiant les signes extérieurs de réussite. Tous, nous avons le choix d'identifier nos blessures, d'affronter la souffrance, de faire le tri pour nous ouvrir le champ des possibles et dégager une énergie nouvelle, celle d'être enfin soi-même. Aller voir un psy, c'est reconnaître ses superpouvoirs et apprendre à s'en servir. Il ne s'agit ni de « se faire des noeuds » au cerveau pour le plaisir, ni de ressasser le passé, mais de relever un défi dans l'agitation incessante du monde : celui d'instaurer en nous un état de paix et de clairvoyance.