Le nouveau savoir-vivre malin

La cuisine: une pièce essentielle à la vie de la maisonQuand on conçoit sa cuisine (déménagement, réorganisation...), il faut penser à tout! Quels matériaux sont les plus pratiques? Comment agencer intelligemment les placards? Que choisir comme ustensiles et petit électroménager vraiment utiles? Et le four, les casseroles ou le frigo, comment les garder propres sans efforts?Toutes les réponses sont dans ce livre!Des astuces ultra-pratiques pour en finir avec les galères de la cuisine!On découvrira notamment:- Quels sont les matériaux malins pour aménager sa cuisine: plutôt carrelage ou peinture sur les murs? Inox, résine ou céramique pour l'évier? Et les placards alors?- Les bonnes idées pour l'équiper: ustensiles en plastique ou en alu? Quels sont les produits incontournables à avoir dans ses placards? Et si on faisait pousser ses propres herbes aromatiques dans la cuisine?- Toutes les astuces pour un entretien facile: plaques vitrocéramiques et grilles du four étincelantes, joints d'étanchéité bien blancs autour de l'évier, fonds de casseroles bien récurés...Équipement, aménagement, entretien: toutes les bonnes astuces pour une cuisine vraiment pratique!

Le régime paléo, c'est tout simplement manger comme le faisaient nos ancêtres du paléolithique (à peu de choses près !). Une époque où grosso modo l'homme mangeait ce qu'il trouvait, donc beaucoup de végétaux, des oeufs, du poisson et des fruits de mer quand il vivait au bord de l'eau et de la viande quand la chasse était propice et relativement simple. A l'époque, aucune plante n'était cultivée, donc on ne consommait pas de céréales ni de légumineuses. On ne consommait pas de produits laitiers non plus. Nos gènes étaient parfaitement rodés à cette alimentation, et c'est ainsi qu'ils sont encore aujourd'hui ! Or, notre alimentation a été considérablement modifiée, surtout ces 50 dernières années, et selon de plus en plus d'experts, elle ne correspond pas à nos gènes. Parallèlement, alors que nos ancêtres étaient sans cesse en mouvement (activité physique), nous passons la majeure partie de notre temps assis, tout en consommant des aliments bourrés d'énergie (de glucides), alors même que nous en avons moins besoin. Grâce à ce livre, découvrez comment manger paléo, dormir paléo et bouger paléo !

Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est aussi maman d'une famille nombreuse.

Rillettes or not rillettes? Que risque-t-on Bébé et moi si je continue les cours de stretching? Dois-je limiter les galipettes sous la couette? Me séparer de mon chat?... On a beau savoir qu'attendre un enfant n'est pas une maladie, le quotidien de ces 9 mois est jalonné d'interrogations et de doutes. Découvrez dans ce guide antistress ultra-pratique les gestes à éviter, ceux à limiter et ceux à conserver pour vous assurer une grossesse sereine. Place nette dans votre assiette! L'alcool et le poisson cru, vous savez déjà que vous devez faire une croix dessus. Mais qu'en est-il des sodas? Et quels sont les aliments recommandés contre la fatigue ou la rétention d'eau? On vous dit tout! Plus beau votre environnement! Troquez vos produits d'entretien nocifs contre du vinaigre blanc, du bicarbonate, du savon noir... Aux soins pour votre petite personne. Pierre d'alun, talc... des doudous naturels pour rester belle sans risque. Aquagym, marche... les activités sportives à privilégier (le ski, vous oubliez!).Inédit: de A comme anchois à Y pour yaourt grec, plus de 1 200 aliments listés! Un picto vous indique s'ils sont autorisés, à consommer avec modération ou à éviter. Une antisèche à glisser dans son sac et à dégainer au moindre doute.