Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études

Dionne Fréderick
PU QUEBEC
19,00 €
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EAN : 9782760553859

Attendez-vous à la dernière minute pour effectuer vos travaux scolaires ? Passez-vous trop de temps à visionner des téléséries ou à naviguer sur les réseaux sociaux au point où cela nuit à vos études ? Avez-vous tendance à vous dire : "je serai plus en forme demain" ? Si vous avez répondu par l'affirmative à l'une de ces questions, vous faites peut-être partie d'une majorité d'étudiants qui repousse inutilement les travaux au lendemain. Ecrit sur un ton humoristique et chaleureux par trois experts en psychologie, ce guide pratique s'adresse aux étudiants de niveau collégial et universitaire ainsi qu'aux intervenants qui gravitent autour d'eux. Il propose une approche innovante et concrète basée sur les plus récentes découvertes scientifiques : la thérapie d'acceptation et d'engagement ou "ACT". Ce guide vous apprendra à : Découvrir vos valeurs et réfléchir sur vos objectifs de vie. Vous défaire de l'emprise de certaines pensées négatives. Mieux accepter les ressentis difficiles reliés aux études. Vous ancrer dans le moment présent, notamment grâce à la méditation de pleine conscience. Passer à l'action pour atteindre vos buts et persévérer dans l'adversité.

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Date de parution 02/10/2021
Poids 246g
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EAN 9782760553859
Titre Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études
Auteur Dionne Fréderick
Editeur PU QUEBEC
Largeur 0
Poids 246
Date de parution 20211002
Nombre de pages 0,00 €

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