P'tit guide face à l'agression

La culpabilité, simple sentiment ou jugement permanent ? Qui peut dire n'avoir jamais ressenti de culpabilité à un moment donné de sa vie ? Nourrie dès l'enfance par les pensées négatives que nous pouvons avoir de nous-mêmes et de l'attitude des autres à notre égard, elle risque de se développer chaque fois qu'il nous semble avoir démérité d'une façon ou d'une autre. Elle devient alors jugement permanent et peut se révéler très destructrice dans nos rapports à autrui et dans les liens que nous pouvons tisser, en nous rendant tributaires d'un passé mal vécu. A l'opposé, en tant que sentiment bien géré et de façon raisonnable, elle peut se révéler structurante et favoriser l'altruisme. Tels sont les thèmes abordés par l'auteur qui nous invite à plus de liberté en préconisant une prise de conscience et une acceptation de nos limites et de celles des autres.

Le but de ce petit guide n’est pas de servir de diagnostic à la dépression. Si dans une première partie, il apporte une définition de la maladie, c’est uniquement pour permettre une meilleure compréhension des différents états ou étapes que peuvent traverser les malades. C’est aussi pour bien montrer qu’il s’agit d’une maladie, et donc qu’elle appelle des soins. Soins prodigués par des professionnels, spécialement formés pour cela. L’accompagnement de personnes souffrant de la dépression nécessite un minimum de connaissance afin d’éviter de brusquer les malades et de les enfermer encore plus dans leur maladie. Ce « petit guide « est ainsi intitulé pour souligner la modestie de sa rédaction, et le fait qu’il ne présente pas de solution toute-faite (elle n’existe pas). La dépression revêt autant de formes, de degrés et d’origines que d’individus. Il constitue également un recueil de témoignages, directs ou retranscrits, qui peut servir de support pour avancer sur le chemin de la renaissance, et comprendre un peu mieux les personnes qui se battent pour sortir de la dépression.

Nous sommes et serons tous un jour confrontés à la fin d?une vie, ne serait-ce que la nôtre. Pourquoi ne pas y réfléchir aujourd?hui : comment aborder et vivre un deuil ? Où commence le deuil ? Est-il directement, instantanément lié à la mort ? Que pouvons-nous faire pour apprivoiser la souffrance de l?adieu ? Les émotions qui surgissent vont-elles nous submerger, nous engloutir ? Comment pouvons-nous les vivre, les canaliser ? Comment avancer pour " faire son deuil " ? Cette expression est-elle vraiment appropriée ? Qu?est-ce vraiment que le deuil ? Combien de temps dure-t-il ? Comment aider une personne endeuillée ? Jusqu?où aller dans cet accompagnement, dans quelles conditions ? Comment retrouve-t-on un sens à sa vie quand on a accompagné " jusqu?au bout " un être cher ? Que peut-on véritablement partager ?....

Nous subissons tous la solitude à un moment donné de notre vie, lors de notre naissance et de notre mort, mais également lors d'une séparation, d'un décès, à moins que ce soit par choix. Souvent perçue comme négative, redoutée ou même subie, elle est cependant nécessaire au recul, à la compréhension de soi et des autres, à la construction de la personnalité. Gilles Devilleneuve détaille ici les différentes formes de solitude que nous pouvons rencontrer aujourd'hui au sein de notre société et quels sentiments elle peut engendrer. A travers des exemples choisis, il nous aide à l'identifier et à l'apprivoiser pour en tirer le meilleur parti.