1 année d'entraînemen Aquagyms. Aquaboxe, Aqua-abdos, Aquabike, Aquadétente

Après le succès public de Natation, Méthode d'entraînement pour tous, Matthieu Chadeville revient avec Natation Training. Ce livre contient des programmes entièrement nouveaux conçus pour faciliter la progression en natation, quel que soit le niveau de départ. Si la natation est un des sports les plus pratiqués en France, elle n'en reste pas moins un sport technique, où un programme adapté permet de s'améliorer, prévenir les blessures et surtout prendre davantage de plaisir à chaque séance. Entraîneur en natation diplômé d'Etat, Matthieu Chadeville rend accessible à tous sa méthode, prête à être appliquée. Cet ouvrage comprend des modules de test pour évaluer son niveau en natation, plus de 90 séances d'entraînement mais aussi des exercices pour parfaire sa technique quelle que soit la nage pratiquée et des astuces. Comment nager dans une piscine bondée ? Quel programme pour mieux nager en eau libre ? Comment réaliser un crawl plus fluide ? Avec quels exercices s'entraîner à nager plus vite ? Toutes les réponses et bien d'autres se trouvent dans ce livre...

Résumé : "De livre en livre, de plage en plage, l'écrivaine clame son amour de la mer. Sans la moindre longueur". Télérama Il existe depuis toujours des Journaux de voyage, de rêve, de deuil, mais pas de nage. Pourtant, quoi de plus fragile et puissant, éphémère et total, sensuel et inspirant que le plaisir du bain ? En tenant le Journal de son été 2021 à Nice, Chantal Thomas innove, et poursuit l'entreprise paradoxale entamée avec Souvenirs de la marée basse, portrait de sa mère en nageuse : doter d'une mémoire ce qui, se traçant sur l'eau, se jouant dans un effet de lumière, est voué à l'effacement. Chantal Thomas est romancière, essayiste, auteure de pièces de théâtre et de scénarios. Les Adieux à la reine (prix Femina 2002), porté à l'écran par Benoit Jacquot, l'a révélée au grand public. Ses livres sont traduits dans de nombreux pays. Elle a reçu le Grand Prix de la Société des gens de lettres, le prix Roger-Caillois, le prix Prince-Pierre-de-Monaco et le prix Marguerite-Yourcenar pour l'ensemble de son oeuvre. Elle a été élue à l'Académie française le 28 janvier 2021.

Résumé : Dans l'Antiquité, les Grecs disaient d'un homme peu instruit : "Il ne sait ni lire ni nager". Aujourd'hui, la natation est un grand sport olympique en même temps qu'un loisir parmi les plus populaires. Dans cet essai, Gilles Bornais convoque la littérature, la philosophie, la médecine et la physique pour expliquer et raconter toutes les techniques et les pratiques de la nage. Il loue la motivation des nageurs, qu'ils soient "baigneurs" ou champions, révèle les coulisses du monde de la compétition, analyse l'engouement pour la natation en milieu naturel, raconte les épopées de la traversée de la Manche et de la descente de la Seine au début du siècle dernier, et retrace les histoires de héros comme Johnny Weissmuller devenu Tarzan, Alfred Nakache, le "nageur d'Auschwitz", ou Laure Manaudou. Surtout, Gilles Bornais confie, au fil de ces pages, sa passion pour la nage, et ce qu'elle lui a appris des humains et de la vie.

Résumé : Quels sont les secrets du phénomène de la natation française, Léon Marchand ? - Cultiver sa polyvalence dans les 4 nages. - Rester à l'écoute de son corps. - Eprouver du plaisir à un entraînement sans relâche. - Acquérir un mental hors norme. - Rester humble et ambitieux. Enquêtes, témoignages, statistiques, décryptages, analyses... Tout pour comprendre comment est né celui qui a déjà conquis l'Europe et l'Amérique. Ce livre s'adresse à tous les fans des grands bassins.