Mon dragon

Pom le chien rencontre un escargot, lui aussi voudrait avoir sa maison sur le dos... et l'escargot voudrait jouer avec Pom. Oh ! un escargot ! Ca a l'air rigolo ! J'aimerais trop avoir ma maison sur le dos. Grimper partout où je veux. Manger quand j'en ai envie ! C'est décidé je veux être un escargot !

Ce plan d'entraînement sur une année propose des séances variées et progressives adaptées à tous les niveaux. Conçu pour sculpter le corps, renforcer les muscles et améliorer l'endurance, ce programme exploite la résistance naturelle de l'eau pour maximiser les résultats tout en douceur. Les professeurs y trouveront une mine d'idées pour enrichir leurs cours avec des thèmes tels que l'aquaboxe, l'aqua-abdos, ou encore des séances de relaxation. Les passionnés pourront suivre un programme complet chez eux, à leur rythme, en toute sécurité. Chaque séance est soigneusement détaillée avec des consignes claires, des échauffements, des progressions et des étirements pour garantir une pratique efficace et sans risque. L'entraînement en milieu aquatique offre des bénéfices uniques : renforcement musculaire, amélioration de la circulation et réduction des douleurs articulaires. Que vous souhaitiez dynamiser vos cours ou transformer votre corps dans le confort de votre piscine, ce guide est votre allié pour une année de bien-être aquatique.

Que diriez-vous de respirer la vie grâce à des recettes TOUT SIMPLEMENT ? Retrouvez dans ce manuel des astuces, des conseils, des exercices, pour colorer votre vie en rose plutôt qu'en noir. La vie est faite pour changer, évoluer, se métamorphoser... GRANDIR. Alors, il est temps de changer d'avis sur la vie ! Pour cela, il existe non pas une, mais plusieurs recettes de bonheur. Je vous en livre quelques-unes. MENU IDEAL : Allez cueillir un grand bol de "vert" (et je ne parle pas que d'épinards ! ). Assaisonnez, agrémentez d'ingrédients pour désintoxiquer votre vie. Jetez une bonne cuillerée de "zen-attitude". Videz une bonne bouteille de "nouvelle vie". Secouez pour rendre l'ensemble "plus léger" et pouvoir avancer. Une fois la mixture prête, attachez votre ceinture pour "voyager léger" ! A CONSOMMER SANS MODERATION, 365 JOURS PAR AN. Vous voilà prêt pour vivre une vie plus fluide, aux couleurs des quatre saisons. Elle est pas belle la vie ?