Copain des Sciences

Un programme de préparation physique efficace ! Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables. Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec : de nombreuses illustrations, des variantes et des conseils, plus de 100 exercices. L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.

Douleurs de règles, grossesse, troubles digestifs, jambes lourdes, cystite... trouvent une solution rapide grâce aux huiles essentielles ! Découvrez dans ce guide très pratique et très visuel : - Les meilleures huiles essentielles au féminin avec leurs spécialités : la rose de Damas pour les blocages émotionnels, la sauge sclarée pour les problèmes de règles ou de ménopause, le gingembre pour la forme sexuelle, la ciste ladanifère contre les vergetures, la marjolaine des jardins pour réduire le stress... - Les 100 maux les plus courants et leurs solutions aroma : ballonnements, chute de cheveux, problèmes circulatoires, teint terne, bouffées de chaleurs durant la ménopause, kilos en trop, déprime passagère...

Un guide de 19 espèces : Pour chaque espèce : un texte comportant présentation générale de l'espèce, description, mode de vie (interactions, comportement, nage et plongée, alimentation, reproduction), statut et menaces ; une fiche "technique" mentionnant nom scientifique, famille, taille et poids, longévité, fréquence et répartition, statut de conservation ; une carte de répartition ; plusieurs photographies. Recherche facile grâce à des onglets de couleur. Un carnet de terrain : comment observer les mammifères marins ; comment identifier les mammifères marins ; clé d'identification des mammifères marins ; carnet d'identification des mammifères marins ; comment photographier les mammifères marins ; un mammifère marin échoué, que faire ? ; les sorties d'observation en mer ; le parfait plaisancier et les mammifères marins ; où observer les mammifères marins en France ; carnet d'observation des mammifères marins.

Vous rêvez d'entrer dans votre "jean étalon'? Vous souffrez de ballonnements, de problèmes de digestion? Vous voulez préserver votre santé, mincir et dégonfler?Facile!En plus, un ventre plat et tonique, c'est esthétique mais c'est aussi signe d'équilibre et de santé. Bonne nouvelle: pas besoin de s'affamer ni de s'astreindre à des exercices de musculation fastidieux. Favorisez les aliments"ventre plat"et fuyez ceux qui vous font gonfler, ballonner... Bref, préférez les aliments à faible CG (charge glycémique)!Dans ce livre, découvrez:- les 15 meilleurs aliments CG ventre plat: ce sont vos alliés!- 9 mini-programmes adaptés à VOTRE profil.- 100 recettes express CG ventre plat: à boire ou à manger pour toutes les occasions.- 3 exercices illustrés faciles à réaliser et 100 % efficaces!Une silhouette de rêve pour la vie avec le Régime CG ventre plat, c'est simple, rapide et... gratuit (ou presque)!"