Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes

Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. En lisant ce livre, tu découvriras plusieurs trucs et des informations utiles sur : Les origines des peurs et des inquiétudes ; Le fonctionnement du corps et du cerveau ; L'anxiété généralisée, l'anxiété de séparation, les phobies, les attaques de panique, le trouble obessionnel-compulsif et le trouble de stress post-traumatique. Tu trouveras aussi des stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité et, surtout, des conseils pour surmonter tes difficultés et pour obtenir de l'aide en cas de besoin.