Mon petit voyage de méditation. Mes rituels et postures pour tous les jours

Comment dépasser nos difficultés et nos souffrances ? Comment se relier de manière plus juste à nos émotions ? Comment éprouver la joie d'être pleinement présent à ce que nous vivons et à ce qui nous entoure ? Ce coffret nous invite à découvrir les fondamentaux de la méditation. Que l'on soit méditant averti ou débutant, revenons à l'essentiel : méditer c'est être. Etre à soi et avant tout à son corps, l'habiter, ne plus lui être étranger. Fabrice Midal, philosophe et enseignant de la méditation, nous guide dans une exploration de la pleine présence, nous apprend à nous relier à notre corps, à l'écouter et lui parler. Pour ce faire, pas de technique compliquée, il suffit d'apprendre à dire bonjour à son corps. Clément Cornet, spécialiste du lien entre corps et méditation - il suit des études de kinésithérapie -, nous présente la posture à adopter pour méditer. En apprenant à se centrer et à s'ancrer, nous pourrons vivre une expérience de la pratique complète et libératrice. "Nous habitons notre corps bien avant de le penser". Albert Camus CD 1 - 5 méditations guidées par Fabrice Midal (1h20) CD 2 - 4 méditations guidées par Clément Cornet (1h06) CD 3 - Enseignements sur la pratique de Fabrice Midal et Clément Cornet (1h03)

S'il existe de nombreux livres qui présentent la doctrine bouddhiste, celui-ci s'attache à montrer d'abord comment il se vit, la vision du monde qu'il invite à adopter, ses grands principes et ses grands préceptes. En effet, en un peu plus de cent questions, Fabrice Midal explique tout aussi bien ce qu'est le bouddhisme que la manière de le vivre au quotidien. Il nous présente la pratique de la méditation, les grandes règles éthiques et les points de doctrine principaux. Nous apprenons qui est le Bouddha, quels sont les grands axes de son enseignement, comment se repérer parmi toutes les écoles - le Zen, le bouddhisme tibétain ou le tantra. Les grandes notions bouddhistes, du samsara au karma en passant par l'impermanence ou la compassion sont évoquées. Enfin sont rassemblés les grands principes d'une approche bouddhiste de l'existence pouvant aider chacun à se tenir debout dans sa vie. Cet ouvrage est écrit non par un universitaire mais par un enseignant bouddhiste habitué à parler au grand public et soucieux de répondre aux questions que chacun se pose. Biographie de l'auteur Fabrice Midal est l'auteur d'une quinzaine d'ouvrages sur le bouddhisme, dont Introduction au tantra bouddhique, L'incandescence de l'Amour (Fayard, 2008), Quel bouddhisme pour l'Occident? (Seuil, 2006). Il est le fondateur de l'association Prajna et philia qui oeuvre à établir un bouddhisme pour l'Occident dans lequel il enseigne régulièrement lors de séminaires.