LA PLIOMETRIE REMPLACE PAR 9782702713501

COMETTI
CHIRON
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EAN : 9782702711750

Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie se définit comme l'utilisation de l'énergie emmagasinée par les éléments élastiques des muscles pendant une contraction excentrique immédiatement suivie d'une contraction concentrique dans le but de restituer le plus d'énergie possible, lors d'un saut, par exemple. C'est une méthode de la performance maximum qui est ici détaillée par de nombreux exercices illustrés et commentés. Dans cet ouvrage à la fois technique et pédagogique aux nombreuses illustrations et graphiques, vous découvrirez, entre autres, au fil des pages : La force comme qualité physique fondamentale ; Le cycle " Étirement-Raccourcissement " ; Les tests (Zanon, Bosco...) ; La planification des test de pliométrie ; La pliométrie et la fatigue (propositions pratiques) ; La pliométrie et la musculation avec charges ; La pliométrie et l'électrostimulation ; La pliométrie et l'entraînement par vibrations ; La pliométrie pour les bras ; L'entraînement de la détente chez les jeunes...

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Date de parution 01/12/2006
Poids 695g
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EAN 9782702711750
Titre LA PLIOMETRIE REMPLACE PAR 9782702713501
Auteur COMETTI
Editeur CHIRON
Largeur 0
Poids 695
Date de parution 20061201
Nombre de pages 0,00 €

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