L'art de vieillir en forme. Détox mentale (approche Vittoz), lâcher-prise (approche Feldenkrais), gy
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EAN :
9782212565928
Françoise Colombo, professeur de yoga, propose une méthode complète et facile pour rester en forme et préserver l'autonomie chez les séniors. Elle détaille trois approches fondamentales pour accéder à un meilleur équilibre de vie, en activant les ressources et énergies naturelles de chacun. La méthode Vittoz permet de libérer les tensions psychiques. La méthode Feldenkrais régule, quant à elle, le système végétatif dit " autonome ". Et la gymnastique taoïste harmonise le système nerveux central et le système nerveux autonome. Riche en exercices illustrés, cet ouvrage aide à adopter l'hygiène de vie indispensable pour une retraite active et épanouie. Enfin, grâce aux nombreux conseils diététiques personnalisés, l'énergie vitale est boostée, véritable antidote aux petits maux du quotidien.
Catégories
| Nombre de pages | 191 |
|---|---|
| Date de parution | 02/03/2017 |
| Poids | 367g |
| Largeur | 170mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782212565928 |
|---|---|
| Titre | L'art de vieillir en forme. Détox mentale (approche Vittoz), lâcher-prise (approche Feldenkrais), gy |
| Auteur | Colombo Françoise ; Hô Thanh Hung |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 170 |
| Poids | 367 |
| Date de parution | 20170302 |
| Nombre de pages | 191,00 € |
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