L'art de vieillir en forme. Détox mentale (approche Vittoz), lâcher-prise (approche Feldenkrais), gy
Colombo Françoise - Ho Thanh Hung
EYROLLES
Résumé :
Françoise Colombo, professeur de yoga, propose une méthode complète et facile pour rester en forme et préserver l'autonomie chez les séniors. Elle détaille trois approches fondamentales pour accéder à un meilleur équilibre de vie, en activant les ressources et énergies naturelles de chacun. La méthode Vittoz permet de libérer les tensions psychiques. La méthode Feldenkrais régule, quant à elle, le système végétatif dit " autonome ".
Et la gymnastique taoïste harmonise le système nerveux central et le système nerveux autonome. Riche en exercices illustrés, cet ouvrage aide à adopter l'hygiène de vie indispensable pour une retraite active et épanouie. Enfin, grâce aux nombreux conseils diététiques personnalisés, l'énergie vitale est boostée, véritable antidote aux petits maux du quotidien.
Françoise Colombo, professeur de yoga, propose une méthode complète et facile pour rester en forme et préserver l'autonomie chez les séniors. Elle détaille trois approches fondamentales pour accéder à un meilleur équilibre de vie, en activant les ressources et énergies naturelles de chacun. La méthode Vittoz permet de libérer les tensions psychiques. La méthode Feldenkrais régule, quant à elle, le système végétatif dit " autonome ".
Et la gymnastique taoïste harmonise le système nerveux central et le système nerveux autonome. Riche en exercices illustrés, cet ouvrage aide à adopter l'hygiène de vie indispensable pour une retraite active et épanouie. Enfin, grâce aux nombreux conseils diététiques personnalisés, l'énergie vitale est boostée, véritable antidote aux petits maux du quotidien.
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EAN
9782212565928
Caractéristiques
EAN | 9782212565928 |
---|---|
Titre | L'art de vieillir en forme. Détox mentale (approche Vittoz), lâcher-prise (approche Feldenkrais), gy |
Auteur | Colombo Françoise - Ho Thanh Hung |
Editeur | EYROLLES |
Largeur | 170mm |
Poids | 367gr |
Date de parution | 02/03/2017 |
Nombre de pages | 191 |
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