Evacuez votre stress. Le cahier d'entraînement

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ? Ce cahier est fait pour vous ! Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment : faire le point sur votre capital confiance ; repérer votre profil de stressé ; identifier le bon stress et en faire un allié ; éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ; gagner en sérénité...

Une approche ludique pour appréhender un sujet sérieux ! C'est ce que vous propose ce cahier d'exercices. Grâce à ses auto-évaluations, quiz, tests, exercices de réflexion, d'observation, de décodage, check-lists, etc., vous entrez dans le vif du sujet par l'expérimentation. En 64 pages d'exercices, vous découvrirez comment sortir des carcans pour libérer son potentiel créatif ; nourrir autrement sa réflexion et gagner en ingéniosité ; transposer ses idées en projets innovants ; oser prendre des initiatives et renforcer son efficacité professionnelle. Le cahier d'exercices pour acquérir les bons réflexes.

Les connaissances indispensables et les conseils pratiques pour créer et réussir son jardin : 1. L'aménagement du jardin 2. Les plantes du jardin 3. Le calendrier du jardinier ? les bons gestes