Evacuez votre stress. Le cahier d'entraînement

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer? Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment: repérer votre profil de stressé; identifier le bon stress et en faire un allié; éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort; développer une solution court terme pour gagner en sérénité; mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme. Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et devenir un stressé heureux!