Evacuez votre stress

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ? Ce cahier est fait pour vous ! Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment : faire le point sur votre capital confiance ; repérer votre profil de stressé ; identifier le bon stress et en faire un allié ; éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ; gagner en sérénité...