LA METHODE VENTRE PLAT

Purée de pommes de terre au chou300 g de purée de pommes de terre300 g de chou blanc ° 1 oignon émincé20 g de graisse végétale ° Sel, poivreDécoupez le chou en très fines lanières et faites-le cuire à l'étouffée. Mélangez le chou cuit à la purée de pommes de terre. Salez, poivrez. Faites revenir l'oignon émincé dans la graisse chaude.Ajoutez le mélange purée-chou. Faites dorer avec l'oignon quelques minutes.

Cet ouvrage détaille toutes les méthodes naturelles les plus récentes et les plus performantes en matière de santé et de longévité afin d'optimiser au maximum ses capacités physiques et mentales, et ce le plus durablement possible. Le lecteur y trouvera entre autres: un programme alimentaire équilibré, accompagné de l'inventaire des compléments alimentaires les plus efficaces actuellement sur le marché, les plantes et les huiles essentielles indispensables pour dynamiser et renforcer l'organisme, de nombreux conseils et astuces pour garder la forme, des exercices faciles à pratiquer régulièrement, dont le yoga facial très en vogue de nos jours, des recettes de beauté naturelles. Sans plus attendre, mettez en place ce programme de longue vie Vous n'avez nul besoin d'aide extérieure ou de recourir à des méthodes compliquées. Et vous en ressentirez rapidement les bienfaits.

Obtenu à partir de plusieurs algues, en filament ou en poudre, l?Agar-Agar, aliment au fort pouvoir gélifiant, n?est pas seulement pratique en cuisine, c?est aussi un produit très sain, digeste et léger. Il devient très utile pour la confection de terrines, flans, mousses, pâtés végétaux, aspics, gelées de fruits, cheese cakes, glaces, confitures, tartes et charlottes. Ce livre vous apprendra comment l?utiliser efficacement et à bon escient.

Vous trouverez ici des recettes équilibrées, saines et diversifiées, ayant pour pilier les nombreux légumes du Soleil (tomates, aubergines, courgettes, poivrons...). Recettes du terroir, recettes traditionnelles, recettes diététiques et recettes gourmandes: cette cuisine est une excellente façon de réconciler la tradition, la diététique et le goût! Broché 13 x 22 - 94 pages