ATOMIC HABITS (PAPERBACK) /ANGLAIS

Vous avez du mal à changer vos habitudes ? Le problème ne vient pas de vous, mais des moyens que vous utilisez. Les mauvaises habitudes se répètent non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous utilisez des moyens incompatibles avec le changement. Un rien peut tout changer vous propose une méthode efficace qui va bousculer vos habitudes ! Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements. Emaillé d'histoires vraies, Un rien peut tout changer transforme radicalement votre vision du progrès et vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes ! James Clear est un auteur et conférencier spécialiste des habitudes, de la prise de décision et de l'amélioration continue. Ses travaux sont régulièrement publiés dans le New York Times, Time et Entrepreneur ; il participe également à CBS This Morning. The Habits Academy est la première plateforme de formation destinée aux particuliers et professionnels souhaitant développer de meilleures habitudes au quotidien.

Vous peinez à adopter de nouvelles habitudes ?  Ce n’est pas une question de volonté, mais de méthode ! James Clear, expert mondial en prise de décision, vous révèle une approche révolutionnaire pour transformer de micro-actions en grands résultats.Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement. Grâce à de petits changements quotidiens, découvrez commentancrer des routines efficaces et déclencher un effet boule de neige positif dans votre vie.Simple, puissant et ultra-pratique, ce livre est l’outil parfait pour passer à l’action dès aujourd’hui !Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !

Vous avez envie de prendre de bonnes habitudes mais  vous remettez toujours tout à demain !Le moment est venu d’appliquer les principes d’Un  rien peut tout changer, le best seller mondial de James  Clear qui a déjà transformé la vie de vingt millions de  lecteurs.Pas de théorie compliquée : des outils, des modèles  guidés et des stratégies éprouvées pour faire  émerger les bonnes habitudes et faire disparaître les  mauvaises.Chaque page vous rapproche un peu plus  de la personne que vous voulez devenir.  Un pas après l’autre.  Un rien… peut tout changer.Auteur et conférencier, James Clear devient avec son  best-seller Atomic Habits la référence mondiale en  création d’habitudes et prise de décision. Traduit dans  plus de soixante pays, son livre a changé la vie de vingt  millions de personnes.

Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformervotre vie.Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorerprogressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre desstratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d’infimes actionsmenant à des résultats concrets.Expert mondial en matière de création d’habitudes, James Clear est réputé poursa capacité à transformer des processus complexes en comportements simplesfacilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s’appuie sur desconcepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vousaider à modifier vos agissements.Émaillé d’histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-DavidCalvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !Introduction  : Mon histoire  Première partie  : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énormeChapitre 1  : Le pouvoir surprenant des petites habitudesChapitre 2  : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement)Chapitre 3  : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples  Deuxième partie  : La 1ère loi - L’évidenceChapitre 4  : L’homme qui n’avait pas l’air bienChapitre 5  : La meilleure façon d’adopter une nouvelle habitudeChapitre 6  : La motivation est surestimée, l’environnement est souvent plus importantChapitre 7  : Le secret de la maîtrise de soi  Troisième partie  : La 2e loi - L’attractivitéChapitre 8  : Comment rendre une habitude irrésistibleChapitre 9  : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudesChapitre 10  : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier  Quatrième partie  : La 3e loi - La facilitéChapitre 11  : Avancez lentement, mais sans revenir en arrièreChapitre 12  : La loi du moindre effortChapitre 13  : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutesChapitre 14  : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles  Cinquième partie  : La 4e loi - La satisfactionChapitre 15  : La règle fondamentale du changement de comportementChapitre 16  : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jourChapitre 17  : Comment un garant peut tout changer  Sixième partie  : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon »Chapitre 18  : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?)Chapitre 19  : Le principe de Boucles d’Or : comment rester motivé dans la vie et au travailChapitre 20  : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes  Conclusion  : Le secret des résultats durablesAnnexes  : Petits enseignements tirés des quatre lois  Remerciements  Interprétation humaine