Un rien peut tout changer ! Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer

***OUT NOW - THE ATOMIC HABITS WORKBOOK: OFFICIAL COMPANION TO THE #1 WORLDWIDE BESTSELLER***THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: OVER 25 MILLION COPIES SOLD WORLDWIDETransform your life with tiny changes in behaviour, starting now.People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions: doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call.He calls them atomic habits.In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy.These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.________________________________A NEW YORK TIMES AND SUNDAY TIMES BESTSELLER'A supremely practical and useful book.' Mark Manson, author of The Subtle Art of Not Giving A F*ck'James Clear has spent years honing the art and studying the science of habits. This engaging, hands-on book is the guide you need to break bad routines and make good ones.' Adam Grant, author of Originals'Atomic Habits is a step-by-step manual for changing routines.' Books of the Month, Financial Times'A special book that will change how you approach your day and live your life.' Ryan Holiday, author of The Obstacle is the Way

Vous peinez à adopter de nouvelles habitudes ?  Ce n’est pas une question de volonté, mais de méthode ! James Clear, expert mondial en prise de décision, vous révèle une approche révolutionnaire pour transformer de micro-actions en grands résultats.Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement. Grâce à de petits changements quotidiens, découvrez commentancrer des routines efficaces et déclencher un effet boule de neige positif dans votre vie.Simple, puissant et ultra-pratique, ce livre est l’outil parfait pour passer à l’action dès aujourd’hui !Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !

Vous avez envie de prendre de bonnes habitudes mais  vous remettez toujours tout à demain !Le moment est venu d’appliquer les principes d’Un  rien peut tout changer, le best seller mondial de James  Clear qui a déjà transformé la vie de vingt millions de  lecteurs.Pas de théorie compliquée : des outils, des modèles  guidés et des stratégies éprouvées pour faire  émerger les bonnes habitudes et faire disparaître les  mauvaises.Chaque page vous rapproche un peu plus  de la personne que vous voulez devenir.  Un pas après l’autre.  Un rien… peut tout changer.Auteur et conférencier, James Clear devient avec son  best-seller Atomic Habits la référence mondiale en  création d’habitudes et prise de décision. Traduit dans  plus de soixante pays, son livre a changé la vie de vingt  millions de personnes.

Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformervotre vie.Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorerprogressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre desstratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d’infimes actionsmenant à des résultats concrets.Expert mondial en matière de création d’habitudes, James Clear est réputé poursa capacité à transformer des processus complexes en comportements simplesfacilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s’appuie sur desconcepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vousaider à modifier vos agissements.Émaillé d’histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-DavidCalvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !Introduction  : Mon histoire  Première partie  : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énormeChapitre 1  : Le pouvoir surprenant des petites habitudesChapitre 2  : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement)Chapitre 3  : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples  Deuxième partie  : La 1ère loi - L’évidenceChapitre 4  : L’homme qui n’avait pas l’air bienChapitre 5  : La meilleure façon d’adopter une nouvelle habitudeChapitre 6  : La motivation est surestimée, l’environnement est souvent plus importantChapitre 7  : Le secret de la maîtrise de soi  Troisième partie  : La 2e loi - L’attractivitéChapitre 8  : Comment rendre une habitude irrésistibleChapitre 9  : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudesChapitre 10  : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier  Quatrième partie  : La 3e loi - La facilitéChapitre 11  : Avancez lentement, mais sans revenir en arrièreChapitre 12  : La loi du moindre effortChapitre 13  : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutesChapitre 14  : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles  Cinquième partie  : La 4e loi - La satisfactionChapitre 15  : La règle fondamentale du changement de comportementChapitre 16  : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jourChapitre 17  : Comment un garant peut tout changer  Sixième partie  : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon »Chapitre 18  : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?)Chapitre 19  : Le principe de Boucles d’Or : comment rester motivé dans la vie et au travailChapitre 20  : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes  Conclusion  : Le secret des résultats durablesAnnexes  : Petits enseignements tirés des quatre lois  Remerciements  Interprétation humaine