Tai Chi, l'énergie du quotidien. Mouvements et enchaînements simples pour pratiquer chez soi

Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.VOUS APPRENDREZ À : Relâcher les tensions et apaiser le mental Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité AU PROGRAMME : 30 séances pour maîtriser les bases Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse