52 façons de pratiquer la pleine conscience

Pour plusieurs, une vie accomplie passe désormais par le développement des potentialités créatrices. En outre, la créativité peut aider à résoudre de multiples conflits intérieurs, tant émotifs qu?existentiels. Cet ouvrage nous convie à l?exploration de notre moi profond à l?aide du dessin et de l?écriture, deux outils dont l?association est très positive. L?approche thérapeutique zen est ce qui en fait l?originalité. Ressentir ce qui se passe ici et maintenant, sortir de sa fuite vers l?avant ou des ruminations du passé est essentiel pour parvenir à se recentrer sur soi. En mettant l?accent sur l?état de relaxation et de méditation, les exercices pratiques proposés permettent de s?éloigner du stress et d?apprendre à mieux le gérer en l?exprimant. S?articulant autour de thèmes comme le corps, la nature, la vie courante, les rêves, ils sont conçus de manière à ce que le lecteur puisse ralentir sa course quotidienne effrénée. Plutôt que de chercher à développer des capacités littéraires ou artistiques, cet ouvrage vise avant tout l?épanouissement de la personne et l?expression d?une paix intérieure.

Que vous soyez en couple, célibataire ou que vous ayez des questions sur vos amitiés et vos liera professionnels, Astro-Love vous invite à découvrit les messages précieux de l'astrologie pour enrichi vos relations et faciliter vos échanges. Imaginés par Mademoiselle Lili, l'oracle de 42 cartes et son livret d'accompagnement vous amèneront à cultiver l'amour et les communications positives autour de vous.

De barbouillage en griffonnage, en passant par une flânerie poétique, une danse régénératrice ou un dessin guérisseur, laissez-vous entraîner à la découverte de vous-même. Parcourir cet ouvrage sans passer à l'action est presque impossible, tant les multiples invitations s'avèrent toutes plus stimulantes les unes que les autres. Anne-Marie Jobin n'a de cesse d'explorer le territoire de la créativité à travers l'art-thérapie et l'écriture. C'est dans un esprit des plus festifs qu'elle a concocté Fantaisies et gribouillis, véritable réservoir d'activités ludiques, introspectives ou simplement relaxantes. Que vous désiriez pousser plus loin le travail effectué avec Le nouveau journal créatif, enrichir vos réunions familiales ou amicales, ou encore vous amuser tout en développant votre créativité, cet ouvrage recèle des trésors d'imagination et d'expression à la portée de tous ! Une méthode simple et accessible qui n'exige aucun talent artistique particulier, et qui s'appuie sur trois bases : le pouvoir de l'art et de l'écriture comme outils de développement personnel et stimulants de la créativité ; l'approche centrée sur le processus plutôt que sur le produit de la création ; l'emploi d'outils éveillant davantage l'hémisphère droit du cerveau, celui qui régie la pensée plus intuitive ou pensée créatrice. Un ouvrage plus ludique que les précédents, une suite par le jeu du livre Le Nouveau journal créatif. Parce que souvent c'est le jeu qui réduit le stress, qui ouvre la porte aux réponses, qui ouvre à l'intuitif.

Résumé : " L'âge de la grand-mère est une période importante dans la vie d'une femme et elle doit le vivre pleinement. " Parce que les femmes vieillissantes ont encore beaucoup à apporter aux sociétés dans lesquelles elles vivent, Loumitea les invite à célébrer ce qu'elle appelle l'âge de la grand-mère. S'inspirant de rituels autochtones, l'autrice propose aux femmes ménopausées, qu'elles aient des enfants ou non, de se rassembler grâce à la création de " cercles " afin qu'elles réfléchissent, s'expriment sur leur vécu, échangent sur différents thèmes - le corps, la santé, la beauté, la vieillesse, la mort, etc. -, évoluent, développent une réelle sororité et adoptent une image positive et sacrée de la femme qui entre dans une nouvelle ère de sa vie. Au cours des douze rencontres suggérées et s'étalant sur une période de treize lunes, ou un an, les femmes sont encouragées, grâce aux différents outils présentés dans le livre, à libérer leur parole, celle du coeur, à s'affirmer et à créer divers objets à travers des chants, des méditations et des rituels. A saveur spirituelle, le voyage auquel Loumitea convie les femmes s'achève tout en beauté par une cérémonie durant laquelle chaque participante des cercles acquiert le statut de grand-mère. Pouvoir personnel et féminin sacré : tels sont les mots d'ordre qui sous-tendent ce rituel de passage.