La petite goutte d'eau qui s'en voulait d'avoir fait déborder le vase

Résumé : Comment arrive-t-on au burn-out ? Comment l'éviter ? Comment retrouver plus de sérénité ? Dans un monde où tout s'accélère, les burn-out sont de plus en plus fréquents. Adrien Chignard, psychologue du travail, a réuni six expertes pour décrypter avec lui ce phénomène et proposer des solutions. L'ouvrage présente six histoires vraies, chacune illustrant un facteur déclencheur du burn-out en situation professionnelle. Surcharge de travail, manque de contrôle, conflit éthique... multiples sont les causes qui peuvent un jour ou l'autre transformer notre quotidien au travail en cauchemar. Sept auteurs différents, psychologues, médecins et psychiatres, croisent leurs regards pour analyser les situations présentées. En se basant sur les dernières recherches scientifiques, ils proposent des actions individuelles et collectives pour agir et aider les personnes en situation de burn-out (ou proches de l'être).

Etre bien dans son job... c'est plus facile avec des astuces de psy ! Des techniques simples pour une vie professionnelle épanouie. Un collègue bougon, une charge de travail qui explose, l'impression qu'il faut toujours aller plus vite et un patron qui vous demande si vous avez pris votre après-midi quand vous partez à 17h ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, aucun doute : ce livre est fait pour vous. Le psychologue Adrien Chignard partage ses astuces pour se sortir des tracas du quotidien au travail. Inspiré par la recherche scientifique internationale et la pratique de terrain, son livre tente le pari d'une vulgarisation exigeante : des méthodes compréhensibles par tous, accessibles à chacun et fondées sur les dernières découvertes en psychologie. Améliorer sa vie professionnelle n'a jamais été aussi facile : grâce à des exemples tirés d'histoires vécues vous pourrez aisément vous projeter dans les situations et les stratégies de résolution de problème. A vos marques, prêts ? Profitez.

Certains signes - fatigue, déprime ou autres insatisfactions - ne révèlent-ils pas un besoin caché de changement dans votre vie ? Mais que changer, pour quoi et comment faire ? Le moment est venu d'y voir plus clair et de trouver des ressources ! Après une introduction aux principes et au fonctionnement de la kinésiologie (qui fait débuter tout travail par une phase d'élaboration essentielle : la recherche de l'objectif à atteindre), ce livre propose un cheminement en quatre étapes : vous mettre à l'écoute de votre corps et utiliser ses réactions ; énoncer exactement l'objectif, la cible à atteindre ; étayer ce souhait de changement, mobiliser vos ressources ; trouver des moyens pour amorcer le changement et l'inscrire dans la durée. A travers ce livre conçu comme un compagnon de route à lire et relire, les auteurs, dotées d'une expérience solide, proposent des exercices pratiques pour vous mettre facilement en situation. Illustré de nombreux exemples, chacun peut s'y reconnaître et repérer ce qu'il veut vraiment. Mobilisant le meilleur de vous-même, cet objectif bien choisi sera l'amorce d'un renouveau, d'un véritable épanouissement.