Sophrologie & sommeil

La sophrologie constitue un complément de choix pour la prise en charge et l'accompagnement d'enfants présentant des troubles des apprentissages ou de la cognition. Proposée sous la forme d'exercices courts et ciblés, elle leur permet : de découvrir ou de se réapproprier leur schéma corporel , de favoriser leur intégration du temps et de l'espace , de mettre en place des conduites d'adaptation et des stratégies de compensation leur permettant d'optimiser les apprentissages. Enfin, elle a pour bénéfice inestimable de contribuer au développement personnel de l'enfant en difficulté en améliorant sa gestion du stress et des émotions, l'expression de soi et la confiance en soi. C'est par une pratique régulière, mais aussi par le biais d'exercices ponctuels adaptés à des situations concrètes rencontrées par ces enfants dans leur quotidien d'élèves et d'apprenants qu'un changement bénéfique pourra s'opérer. La plupart de ces exercices sont courts, simples à réaliser et ne requièrent ni matériel ni compétence particulière. Ils peuvent être lus par l'accompagnant de l'enfant ou proposés sous la forme d'un enregistrement. Ils peuvent être adaptés à chacun pour en faciliter la compréhension et l'intégration. Un tableau récapitulatif en fin de volume permettra de choisir les exercices les mieux adaptés aux situations et déterminera leurs indications et leur fréquence d'utilisation. Ce panel d'exercices ne se substitue en rien à un accompagnement proposé par un sophrologue, néanmoins les exercices proposés peuvent s'appliquer à un grand nombre de problématiques. Ils pourront être proposés par l'entourage de l'enfant, mais aussi par les professionnels qui en assurent le suivi.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de réharmoniser corps et esprit. Son approche globale en fait un complément de choix dans le cadre de l'accompagnement des troubles spécifiques des apprentissages et de la cognition chez l'enfant et l'adolescent. Elle lui permet une meilleure intégration de son schéma corporel, une meilleure prise de conscience du temps et de l'espace et de ses propres rythmes, une respiration plus ajustée, une meilleure gestion de son stress et de ses émotions. Elle permet de développer attention et mémoire, confiance en soi et autonomie qui sont autant d'atouts pour la réussite scolaire et l'épanouissement personnel. Cet ouvrage, à destination des parents et des enfants, des professionnels de l'éducation et de la remédiation cognitive, propose une approche résolument pratique des troubles dys, afin d'en faciliter la compréhension et la compensation. Des conseils concrets permettent aux accompagnants de développer une attitude ajustée face aux difficultés de l'enfant et de l'adolescent dys. Les pratiques de sophrologie présentées dans ce livre sont créées spécifiquement, accessibles et courtes et sont aisément adaptables aux besoins de chacun. La plupart sont illustrés pour favoriser la compréhension et l'intégration des exercices. L'enfant et l'adolescent pourront ainsi acquérir des automatismes et se constituer une sorte de « boîte à outils ». Cela ne remplace en aucun cas l'accompagnement par un professionnel compétent.

Exercices pratiques pour les enfants et les adolescents Le bégaiement est un trouble de la fluence verbale relativement fréquent chez l'enfant. Une évaluation précoce des disfluences de votre enfant auprès d'un(e) orthophoniste est primordiale afin de typer ses difficultés et éviter qu'elles de- viennent chroniques. La sophrologie, par son approche psychocorporelle, peut constituer un soin de support particulièrement positif. Intégrant corps et esprit, elle favorise chez l'en- fant la prise de conscience de sa respiration, de ses tensions corporelles qu'il soit statique ou en mouvement. Elle prend en compte simultanément la composante corporelle et émotionnelle et peut avoir aussi un impact positif sur les corollaires du bégaiement : perte de confiance en soi, évitement des prises de parole, altération des habiletés de communication, retrait social... Elle dote l'enfant présentant un bégaiement de moyens rapides et efficaces pour faire face à une grande majorité de situations. Elle vise à un plus grand épanouissement sur le plan physique et mental lui per- mettant de développer confiance en soi et autonomie. Dans cet ouvrage, vous trouverez des informations concrètes à propos du bégaiement et des pratiques de sophrologie. Elles constitueront une proposition d'exercices destinés à votre en- fant. Ciblées, elles permettront d'aborder une majorité des composantes et situa- tions qui induisent le bégaiement. Courtes et d'appropriation facile, elles seront autant de ressources sur lesquelles s'appuyer. Les illustrations destinées à l'enfant lui permettront de les pratiquer en autonomie pour mieux les intégrer. Vous pour- rez ainsi aider au mieux votre enfant et collaborer avec les professionnels qui l? accompagnent. Les p?tits sophros. La nouvelle collection de Tom Pousse proposera des ouvrages pratiques, axés sur la thématique des troubles du langage et des apprentissages et leurs conséquences sur le plan psychologique et émotionnel. Les exercices de sophrologie sont illustrés en couleurs par le graphiste Julien Montet. Chaque ouvrage traitera d'un trouble spécifique du langage et de la communication, mais aussi de problématiques plus larges comme la gestion des émotions, la concentration... L'objectif est de proposer une approche pratique, globale et bienveillante à destination des parents et des enfants, des professionnels de l'éducation et du soin.

Comment ne pas être l'otage de ses émotions dont les effets peuvent parfois être inquiétants?? En effet, elles nous accompagnent à tout moment... et se manifestent parfois au moment où on l'attend le moins. Réaction physique et mentale à une situation, elles peuvent s'avérer difficiles à gérer, voire paralysantes. De l'enfance à l'âge adulte, nous apprenons de manière très progressive et parfois chaotique à les reconnaître et les accepter. La Sophrologie, méthode psychocorporelle, propose une démarche et des pratiques spécifiques pour donner toute leur place aux émotions et en faire un atout afin de mieux se comprendre et comprendre les autres. Les pratiques proposées dans cet ouvrage abordent les émotions les plus courantes de manière originale et ludique. Cet ouvrage, à destination des parents et des enfants, des professionnels de l'éducation et de la remédiation cognitive, propose une approche résolument pratique des émotions, afin d'en faciliter la compréhension et la compensation. La régularité de ces pratiques est importante pour permettre à l'enfant de les intégrer à son rythme et installer le changement. Les illustrations constituent une proposition et un appui pour rendre les exercices plus concrets et accessibles pour les enfants et adolescents. Inspirez-vous de la démarche, dans la bienveillance, le respect de soi et de l'autre. Aidez les enfants à développer leurs compétences émotionnelles, il s'agit d'un véritable atout pour établir des relations harmonieuses et menez une existence la plus heureuse possible.