Exercices sur chaise pour seniors

Castellani Emily ; Geoffroi Remie ; Gregory Nicola
COURRIER LIVRE
22,00 €
En stock
EAN : 9782702930281

Prenez soin de vous et de votre corps, c'est essentiel à tout âge ! Pour bien des personnes après un certain âge, les douleurs articulaires et la raideur musculaire peuvent transformer les gestes du quotidien en une véritable épreuve. Pourtant, vieillir ne devrait jamais signifier renoncer à une vie active et confortable. Ce guide pratique vous propose des exercices faciles à réaliser, en position assise, pour retrouver mobilité, force et souplesse. Il vous invite à vous entraîner en douceur et en toute sécurité, quels que soient votre niveau de forme physique et vos limites. Des illustrations détaillées accompagnent chaque mouvement, vous offrant des repères clairs pour maximiser les bienfaits de chaque posture. En effectuant ces exercices de manière régulière, vous pourrez renouer avec un bien-être durable et savourer pleinement chaque étape de votre vie.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 160
Date de parution 28/08/2025
Poids 640g
Largeur 196mm
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EAN 9782702930281
Auteur Castellani Emily ; Geoffroi Remie ; Gregory Nicola
Editeur COURRIER LIVRE
Largeur 196
Date de parution 20250828
Nombre de pages 160,00 €

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