Halte aux autosabotages ! Déjouez votre saboteur intérieur

Il y a un Gremlin à l'intérieur de vous : c'est lui qui parle dans votre tête. Il vous dit qui vous êtes. Il définit et interprète la moindre de vos expériences. Ce qu'il veut, c'est que vous vous sentiez mal dans votre peau, et il poursuit cette tâche abominable au moyen de manoeuvres sophistiquées : c'est au moment précis où vous avez l'impression d'en avoir fini avec lui qu'il change de déguisement et de stratégie. Il est du genre collant, colletez-vous avec lui et vous vous allez vous trouver encore plus empêtré dans ses filets. Ce qu'il déteste par-dessus tout, c'est qu'on le remarque. C'est là que réside le premier pas à franchir pour l'apprivoiser. Si vous êtes de ceux qui supportent plutôt mal les livres de développement personnel, ou si ces derniers n'ont pas marché pour vous, vous allez trouver exprimée dans celui-ci une approche plus créative et malgré tout pratique destinée à vous permettre de mieux résoudre les problèmes de la vie. Par le biais de cette puissante métaphore qu'est le Gremlin, vous allez trouver décrites des méthodes destinées à vous permettre d'identifier et de bannir les aspects tenaces et autodestructeurs de votre personnalité.

Après des années de recherches, les auteurs ont rédigé un guide complet sur le pouvoir guérisseur des fruits et comment en profiter. Ils nous expliquent clairement les causes des maladies et des désordres physiques pour ensuite nous proposer de les prévenir ou de les guérir par la consommation de fruits. Ils s?attardent notamment sur19 fruits (certains très connus, d?autres un peu moins mais quand même disponibles) dont ils nous présentent les formidables bénéfices pour notre santé. Une approche nouvelle pour une santé optimale! Les auteurs présentent aussi des recettes faciles et rapides de salades de fruits et de jus de fruits que les lecteurs peuvent incorporer à leur diète quotidienne, tant pour leur goût que pour leurs valeurs nutritives. Aussi utile que source d?inspiration, cet ouvrage aidera le lecteur à comprendre quels fruits peuvent réduire le risque de cancer, de maladies cardiaques ou de vieillissement prématuré en plus d?augmenter la longévité, la vitalité et la santé? sans sacrifier le goût! Diplômé de l?université de Georgie, Roger C. Rinn est psychologue en cabinet privé en Alabama. Il a publié de nombreux articles dans des revues professionnelles, anime de nombreuses conférences, séminaires et ateliers. Diplômé de plusieurs universités américaines et d?instituts privés en science de la santé, en médecine, en nutrition et en activité sportive, Ralph E. Carson possède un bagage de connaissances et d?expériences impressionnant qui en fait un spécialiste dans le domaine de la santé. Durant plus de dix ans, il a analysé plus d?une centaine de fruits et a étudié leurs teneurs en phytonutriments, leurs vertus antioxydantes et leurs propriétés anti-inflammatoires.

Résumé : Ne prenez pas votre partenaire pour un punching-ball, évitez les ultimatums, cessez de vous disputer pour des broutilles, apprenez à demander pardon... Voici quelques-unes des 100 "stratégies" élaborées par Richard Carlson et sa femme, Kristine, pour améliorer notre vie de couple et éradiquer les chamailleries permanentes qui empoisonnent souvent nos relations amoureuses. Richard Carlson nous donne ici les clefs du bonheur conjugal. Un joyau de sagesse plein d'humour qui vous simplifiera la vie et vous aidera à affronter ses vraies tempêtes !