Les pouvoirs de l'ancrage. Apprenez à puiser équilibre, énergie et longévité dans la nature

Raskin Donna ; Carreno Valérie
DE BOECK SUP
14,95 €
PRÉCOMMANDE
Sortie prévue le 5 mars 2026
EAN : 9782807373082

Un guide pratique et illustré pour nous apprendre à puiser énergie et vitalité dans la nature au quotidien. Reconnectez-vous à la nature et à vous-même ! Avez-vous déjà ressenti la sérénité que procure une balade en forêt ? Ou expérimenté un regain d'énergie après une journée au bord de la mer ? La nature a de véritables pouvoirs bénéfiques sur notre santé, physique et mentale. Et dans une société de plus en plus urbaine et ultraconnectée, il devient indispensable de trouver des solutions pour profiter de ses vertus au quotidien. L'ancrage est une pratique qui consiste à retrouver physiquement et en conscience le contact avec la nature, pour se libérer du stress et du trop-plein de technologies qui envahissent nos vies modernes. Ce guide pratique magnifiquement illustré vous donne toutes les clés pour vous approprier les pouvoirs de l'ancrage : - Découvrez des techniques simples d'ancrage à pratiquer facilement et à tout moment. - Partez à la découverte de sites d'ancrage dans le monde entier et accédez à leurs bénéfices chez vous grâce à un bain d'eau douce ou salée, des postures de yoga ou de méditation... - Apprenez à cuisiner des aliments qui favorisent l'ancrage et améliorent votre santé.

Nombre de pages 160
Date de parution 05/03/2026
Poids 300g
Largeur 145mm
Plus d'informations
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EAN 9782807373082
Auteur Raskin Donna ; Carreno Valérie
Editeur DE BOECK SUP
Largeur 145
Date de parution 20260305
Nombre de pages 160,00 €

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