En 2 temps 3 mouvements le corps heureux. Les gestes quotidiens pour garder la forme

Vous manquez de temps pour faire de l'exercice physique ? Sachez que le quotidien est rempli à ras bord d'activités physiques ! Il vous suffit de les accomplir en prenant conscience de votre effort et en rectifiant votre posture : vous en tirerez des bénéfices de stretching, de renforcement et de tonification. Les activités domestiques vous font souffrir ? Découvrez la façon dont on peut accomplir certaines tâches, cela pourrait vous éviter plusieurs mots de dos, d'épaules , de genoux. Vous rêvez de temps pour vous même ? Les auteurs ne vous proposent pas d'alourdir un quotidien déjà chargé, mais plutôt de profiter des occasions qu'il offre pour vous redécouvrir incroyablement en vie. Vous y gagnerez du plaisir et du " temps de qualité " avec vous-même !