La méditation sur-mesure. Créez un programme qui vous corresponde

Butera Robert ; Feucherolles Alison
AMETHYSTE ED
16,00 €
Sur commande
EAN : 9791097154271

Les avantages de la méditation sont illimités : réduction du stress et de la douleur, tranquillité d'esprit et amélioration de la résilience. Mais quel style de méditation vous convient le mieux ? Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux. Le Dr. Robert Butera vous guide dans la mise en place d'une pratique de méditation basée sur votre type de personnalité, votre expérience de la vie et vos préférences personnelles.Préparez votre esprit avec de nombreux exercices de relaxation, une respiration consciente et une pensée positive. Découvrez les six formes de base de la méditation et identifiez les techniques qui vous conviennent le mieux. Utilisez des questions guidées, des exercices et des conseils pour personnaliser votre pratique. Découvrez les étapes à suivre pour rester motivé et cohérent dans le temps et laissez les avantages de la méditation s'épanouir dans votre vie.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 324
Date de parution 19/09/2019
Poids 489g
Largeur 149mm
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EAN 9791097154271
Titre La méditation sur-mesure. Créez un programme qui vous corresponde
Auteur Butera Robert ; Feucherolles Alison
Editeur AMETHYSTE ED
Largeur 149
Poids 489
Date de parution 20190919
Nombre de pages 324,00 €

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