Le grand mythe du cholestérol. Pourquoi faire baisser votre cholestérol ne préviendra pas les maladi

Résumé : Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille " cardiaque " ? Cette bible vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur l'alimentation anticholestérol : les graisses, les sucres, la flore intestinale, les perturbateurs endocriniens?

Résumé : Le livre indispensable pour tous ceux qui sont concernés par le cholestérol. Un guide pratique ultra-complet pour tout savoir : qu'est-ce que le cholestérol ? Quelle alimentation adopter lorsque l'on souffre d'hypercholestérolémie ? Sur quels autres facteurs de risque peut-on agir... ? Des idées de menus, sains et équilibrés, spécialement adaptés aux personnes concernées par le cholestérol. 50 recettes illustrées (entrées, plats et desserts) pour prendre soin de soi sans se priver !

Votre médecin vous l'a dit : "Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser." Vous êtes d'accord, mais comment ? Souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. Et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. C'est facile ! Suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos 500 recettes. Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides (en moyenne 10 à 20 minutes) pour un quotidien 100 % anticholestérol : Muesli antifringale, Smoothie bowl mangue et superfoods, Velouté de lentilles corail aux crevettes, Gaspacho de courgettes à la pistache, Crackers au fenouil, Taboulé de chou-fleur à l'avocat, Blanquette de tofu, Bowl de sarrasin au poulet, Mijoté de veau au basilic, Dorade au citron confit, Terrine de pommes à la cannelle... Prenez soin de votre santé, mais sans vous priver !

Résumé : Que manger quand on a du cholestérol ? Le premier réflexe est de supprimer toutes les graisses de son alimentation. Mais il faut bien distinguer le bon du mauvais cholestérol. C'est ce que vous propose le Dr Jean-Michel Cohen ici. Retrouvez de nombreux conseils et des recettes délicieuses pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé. Découvrez comment agir sur son taux de cholestérol, s'alimenter avec le cholestérol, établir ses menus pauvres en cholestérol.