Le grand livre du dos. Comprendre, prévenir, guérir. Les bons mouvements au quotidien. Des exercices
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EAN :
9782317013065
Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour : des explications détaillées pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien ; des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : apprenez les bons gestes avec des photos claires et précises ; 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur à court et long terme.
Plus d'informations
| EAN | 9782317013065 |
|---|---|
| Titre | Le grand livre du dos. Comprendre, prévenir, guérir. Les bons mouvements au quotidien. Des exercices |
| ISBN | 231701306X |
| Auteur | Bouvier Aurélien ; Ratajczak David ; Sangnier Pasc |
| Editeur | MANGO |
| Largeur | 195 |
| Poids | 912 |
| Date de parution | 20180216 |
| Nombre de pages | 253,00 € |
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