Mon anxiété, c'est du passé !

Boutheon Kevin
VUIBERT
14,90 €
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EAN : 9782311151442

Avez-vous déjà ressenti cette boule au niveau du ventre avant un événement que vous redoutez ? Ressassé la nuit, sans réussir à vous endormir, ces drames qui pourraient survenir le lendemain ? Ou éprouvé une peur intense, tout coup, sans raison apparente ? Si oui, vous avez sûrement fait la connaissance de l'anxiété ! Méditations, respirations, coloriages, distractions cognitives, réévaluations émotionnelles... Dans cet ouvrage, Kévin Bouthéon, spécialiste de la gestion du stress, vous délivre tous ses conseils et 50 activités inspirées de la programmation neurolinguistique (PNL), de la sophrologie et du journaling. Que vous ressentiez une anxiété ponctuelle ou continue, ou que vous soyez sujet à des crises d'angoisse, cette boîte à outils vous soulagera dans les moments où le stress semble prendre le dessus !

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 192
Date de parution 13/03/2025
Poids 287g
Largeur 150mm
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EAN 9782311151442
Titre Mon anxiété, c'est du passé !
Auteur Boutheon Kevin
Editeur VUIBERT
Largeur 150
Poids 287
Date de parution 20250313
Nombre de pages 192,00 €

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