Zénitude et double espresso. Réflexions et brins de sagesse pour survivre au tumulte du moment

M étro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens... Au coeur de ce tumulte, comment peut-on rester zen ? Existe-t-il une méthode pour échapper aux mails que l'on consulte vingt fois par heure ? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage dans le présent ? Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement.
Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.