Qui est-elle ? 25 portraits de femmes qui ont marqué l'histoire
Bongars Marie
LEDUC
19,90 €
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EAN :9791028529826
Vous connaissez déjà Marie Curie, Lili Elbe et Beyoncé, mais connaissez-vous Lalla Fatma N?Soumer, Marie Marvingt et Nanny ? Pourtant, ces femmes ont changé le cours de l?histoire. Affrontez votre adversaire et laissez-vous inspirer par leurs luttes respectives pour un monde plus juste !La règle est simple: chaque joueur a pour but de trouver la figure féministe secrète que lui cache son adversaire, à coup de questions dont les réponses ne peuvent être que « oui » ou « non ». Remportez 5 manches et vous gagnerez la partie. Mais attention de ne pas vous précipiter : si vous annoncez le mauvais portrait, alors vous perdez immédiatement !Marie Bongars est la créatrice du podcast Une sacré paire d?ovaires, dans lequel elle raconte le destin de femmes qui ont changé l?Histoire. Elle est l?autrice de Mes cartes pour bouger aux éditions Leduc. Mathou est illustratrice et autrice de BD. Elle publie régulièrement sur les réseaux des dessins humoristiques dont les sujets peuvent sans doute se résumer en une seule phrase : dans la vie, on fait bien ce qu?on peut et c?est déjà pas si mal ! Chaque année, elle publie son Joyeux journal et elle est déjà l?autrice du carnet Corps à c?ur aux éditions Leduc. Notes Biographiques : Mathou est illustratrice et autrice de BD. Elle publie régulièrement sur les réseaux des dessins humoristiques dont les sujets peuvent sans doute se résumer en une seule phrase : dans la vie, on fait bien ce qu?on peut et c?est déjà pas si mal ! Chaque année, elle publie son Joyeux journal et elle est déjà l?autrice du carnet Corps à c?ur aux éditions Leduc. Marie Bongars est la créatrice du podcast Une sacré paire d?ovaires, dans lequel elle raconte le destin de femmes qui ont changé l?histoire.
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Nombre de pages
64
Date de parution
31/10/2023
Poids
418g
Largeur
254mm
Plus d'informations
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EAN
9791028529826
Titre
Qui est-elle ?
Auteur
Bongars Marie
Editeur
LEDUC
Largeur
254
Poids
418
Date de parution
20231031
Nombre de pages
64,00 €
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Résumé : Qu'on en commun Alice Milliat, Shamsia Hassani, Tess Holliday et Peggy Oki ? Ce sont toutes des femmes inspirantes qui ont brisé les codes et mis K. O. les clichés. Jouez avec elles pour mieux les connaître ! Prêt pour une partie en trois manches, en équipe ou en individuel ? Commence par étalez sur la table les portraits de femmes réalisés par Mathou... - Lisez le récit de vie et devinez de qui il s'agit ! - A partir du seul nom de la personnalité, mimez, expliquez... - Lancez un défi à un adversaire en désignant un portrait. Saura-t-il retrouver les mots-clés ? De 7 à 99 ans A partir de 2 joueurs
Résumé : Ce jeu de 60 cartes contient des exercices à tirer au sort et des routines à composer vous-même. Développé avec la kinésithérapeute Marie Bongars, il vous invite à bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez ! Prêt.e à relever le défi ? Les 45 cartes d'exercices comprennent : le dessin de l'exercice et les muscles sollicités ; le descriptif des mouvements à réaliser ; des indications pour réaliser l'exercice efficacement et sans douleur ; le niveau de difficulté de 1 (facile) à 3 (difficile) étoiles ; des demi-niveaux de difficulté sont proposés pour certains exercices. Retrouvez en complément : 5 cartes "répétition" ; 5 cartes "série" ; 5 cartes "surprise" pour pimenter le jeu ! Inclus : un livret explicatif avec les règles du jeu et 12 programmes spécifiques (renforcement du dos, échauffement, pause déj' active, mieux dormir...).
Nagoski Emily ; Nagoski Amelia ; Bongars Marie ; P
Résumé : Le guide pour en finir avec le cercle infernal de l'épuisement Les femmes s'épuisent à essayer de concilier ce que la société attend d'elles et ce qu'est réellement le fait d'être une femme aujourd'hui. Comment peut-on "aimer son corps" quand chaque couverture de magazine regorge d'injonctions diététiques pour devenir "la meilleure version de soi-même" ? Comment peut-on être encore plus engagée professionnellement quand on travaille déjà à 110 % sans reconnaissance ? Comment vivre heureuse dans une société sexiste qui nous dit constamment que l'on est trop grosse, que l'on fait trop de bruit, qu'on en demande trop, qu'on est trop égoïste... ? Au lieu de nous expliquer que nous nous imposons l'inatteignable objectif de "tout vouloir, tout avoir" , Emily et Amelia Nagoski décryptent ce à quoi nous sommes confrontées et nous expliquent : comment mettre fin au cycle biologique du stress ; comment gérer le "moniteur" dans notre cerveau qui régule les émotions et la frustration ; pourquoi le repos, les relations humaines et la bienveillance envers notre petite voix intérieure sont les clés pour surmonter et prévenir l'épuisement. "Ce livre est un cadeau ! J'ai testé leurs conseils et ça a complètement changé ma vie". - Brené Brown, auteur du best-seller Cessez d'être parfait, soyez vous-même "Les auteurs savent exactement ce qui se passe à l'intérieur de votre cerveau et de votre corps épuisés, et ce que vous pouvez faire pour y remédier... Un livre qui change vraiment la vie" - Sarah Knight, auteur du best-seller La Magie du j'en ai rien à ftre !
Résumé : L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde. Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, "je t'aime". Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples.
LE MAGNETISME, C'EST MAGIQUE ! Chaque jour, nous sommes confrontés à de petits tracas. Nous essayons de trouver des solutions à l'extérieur alors que nous avons en nous une immense ressource : notre magnétisme ! Il permet notamment de soulager les bobos du quotidien, d'optimiser notre santé, de diminuer les tensions et d'améliorer nos relations. Retrouvez dans ce petit livre indispensable les bonnes pratiques pour développer votre magnétisme, dévoilées par la célèbre guérisseuse Lila Rhiyourhi : - La préparation intérieure : motivation, hygiène de vie, état d'esprit. - Les premiers soins énergétiques pour pratiquer en toute sécurité. - Comment s'automagnétiser et pratiquer à distance.
Résumé : Deux mots simples vont changer votre vie ! Vous avez du mal à atteindre vos objectifs ou à être plus heureux ? Le problème ne vient pas de vous. Le problème, c'est le pouvoir que vous donnez aux autres. Dans ce livre, vous apprendrez comment deux mots - Let Them (laissez-les) - peuvent vous délivrer de l'opinion et du jugement d'autrui. Vous serez alors libéré du besoin épuisant de vouloir tout contrôler autour de vous. Une vie meilleure vous attend. La théorie Let Them est une méthode éprouvée pour préserver votre temps et votre énergie et vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Rechercher l'approbation des autres, faire leur bonheur et laisser leurs opinions vous refréner vous a exténué. Découvrez comment ne plus gaspiller vos ressources et créer une vie où vos rêves, vos objectifs et votre bonheur passeront en premier. La théorie Let Them est un outil simple dont des millions de gens parlent parce qu'il fonctionne ! Le moyen le plus rapide de prendre les rênes de votre existence est d'arrêter de vouloir maîtriser l'incontrôlable et de vous concentrer sur l'essentiel : vous-même. En laissant les autres vivre leur vie, vous pouvez enfin vivre la vôtre. Autrice de best-sellers internationaux traduits dans 41 langues, Mel Robbins est l'une des oratrices les plus motivantes au monde. Avec plus de 16 millions d'abonnés et des milliards de vidéos visionnées à son actif, elle est renommée pour sa capacité à transformer des sujets complexes en actions pratiques quotidiennes. La Théorie Let Them est son livre le plus puissant et le plus profond à ce jour.
Résumé : L'estime de soi est ce regard que nous portons sur nous-mêmes et sur nos actions. C'est également l'opinion que nous avons de nos qualités et de nos défauts. Elle est essentielle à notre bien-être, ainsi qu'à notre capacité à agir et à nous confronter au regard des autres. A découvrir dans ce livre : Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante. Quelles sont les clés pour l'augmenter : sortir du syndrome de l'imposteur, éviter de se dénigrer devant les autres, cultiver de bonnes relations avec ses amis, se fixer des objectifs réalisables. Comment la conserver tout au long de sa vie : au travail, en amour, en famille et en fonction des différents coups durs de la vie. Affirmez-vous pour une vie plus épanouie et équilibrée !