Ayurveda for life. Guide d'initiation à l'équilibre et à la vitalité

Résumé :


L'ayurvéda est une pratique indienne qui remonte à plus de 5000 ans. Son approche holistique envisage l'être humain dans sa globalité tout en insistant sur les spécificités de chacun·e. Dans cet ouvrage accessible à tou·te·s, la coach Monica Bloom, spécialiste du mode de vie ayurvédique, vous montre comment appliquer sans effort les principes de l'ayurvéda dans votre vie à vous ? chaque jour, du matin jusqu'au soir ? afin de prévenir les problèmes de santé, gagner en clarté d'esprit, atteindre vos objectifs et vous sentir au mieux de votre forme.
Vous trouverez dans ce livre : des techniques ayurvédiques éprouvées ; des exercices de mise en pratique ; des astuces pour vous faciliter les choses ; des méthodes pour équilibrer vos émotions ; des outils et des conseils nutritionnels ; et bien plus encore ? ! Alors, si vous êtes surmené·e ou n'arrivez pas à trouver votre équilibre (ou les deux), " Ayurveda for life " vous aidera à mettre de l'harmonie dans votre vie et à vous épanouir en vous faisant découvrir le meilleur de vous-même.