Etre bien dans son corps Etre bien dans sa tête. Conseils et exercices pour être mieux chaque jour

Extrait

Extrait de l'introduction : On en rêve ! Être à l'aise, être bien dans sa peau, dans sa tête ! Bien sûr chacun a pu apprécier, dans certaines périodes de sa vie, des états de bien-être. Mais c'est surtout quand ils se sont effacés, réduits, que montent les invocations à les retrouver. Chaque début d'année, nous nous transmettons des voeux de bonne santé. Cependant ces voeux, s'ils sont sincères, restent le plus souvent sans effets ; d'ailleurs on n'y croit pas vraiment. C'est comme quand on se dit : "bonjour, comment cela va ?" Si la réponse est "bien", on n'est pas sûr que cela va vraiment. Si la réponse est : "Je fais aller", alors là on est sûr que cela va mal ! L'idée communément répandue est que la santé on l'a ou on ne l'a pas ; qu'en fait, on n'a pas le choix, cela nous est donné ou retiré par un mystérieux pouvoir divin ! C'est la fatalité, les maux qui nous tombent dessus ! Il n'y a qu'à s'y soumettre ou se droguer ! Pensez-vous vraiment que ces maux tombent du ciel ? Je ne parle pas ici des maladies génétiques ou infectieuses, mais des maux du quotidien et des maladies psychosomatiques qui sont en réalité les plus nombreuses. Alors, si nous y sommes pour quelque chose, que fait-on ? Ou que pourrait-on faire ? Vous prenez bien soin régulièrement de l'entretien de votre voiture ou de votre maison ? Prenez-vous autant soin de vous-même ? Je parle de systématique ou de préventif. Allez-vous attendre que votre voiture soit en panne pour faire l'entretien préconisé par le constructeur ? Contentez-vous de la laver pour penser qu'elle va toujours bien rouler ? Cependant c'est ce que nous faisons la plupart d'entre nous avec notre corps ! La toilette du matin et que cela roule ! Pourtant il n'y a pas que l'apparence qui compte. Je peux être bien, vu de l'extérieur mais être mal à l'intérieur de moi. Mal dans ma peau, dans mon corps, dans ma tête.